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产前产后你需要知道的

[2007-10-14 09:44]  作者:作者  来源:互联网   录入:zhouqiang  进入论坛/博客

  了解分娩过程

  分娩通常分为三个连续的过程:

  第一产程是从有规律的子宫收缩起,至宫颈口完全扩张达10厘米,能使胎头娩出为至。这一过程对于初产妇来说需要4~24小时。

  第二 产程从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间,第三产程从胎儿娩出后到胎盘免除为止。初产妇需十分钟到一个半小时。分娩过程中大喊大叫会使产程延长。

  了解分娩疼痛

  什么因素会影响你的痛感呢?

  其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你予支持,这样会减轻你的疼痛感。
  
  其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息,借以应付宫缩时的疼痛。
  
  其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松,在宫缩时注意吸气(深呼吸)。
  
  其四是怕痛。应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,要多想想即将出生的小宝宝。
  
  其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,参加分娩学习班等。

  药物以外的止痛办法有:

  1.心情放松,深呼吸。

  2.让别人按摩或使劲挤压后背部。

  3.频繁变换体位。

  4.后背部放个冰袋。

  5.用网球当按摩器。

  6.口中吸或含上冰块,使保持湿润。

  7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

  8.当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。

  9.如果你感到热或已经出汗,用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

  要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛,如果没有充分的思想准备,你会被意料不到的疼痛打跨。

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