了解分娩过程 分娩通常分为三个连续的过程: 第一产程是从有规律的子宫收缩起,至宫颈口完全扩张达10厘米,能使胎头娩出为至。这一过程对于初产妇来说需要4~24小时。 第二 产程从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间,第三产程从胎儿娩出后到胎盘免除为止。初产妇需十分钟到一个半小时。分娩过程中大喊大叫会使产程延长。 了解分娩疼痛 什么因素会影响你的痛感呢? 其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你予支持,这样会减轻你的疼痛感。 药物以外的止痛办法有: 1.心情放松,深呼吸。 2.让别人按摩或使劲挤压后背部。 3.频繁变换体位。 4.后背部放个冰袋。 5.用网球当按摩器。 6.口中吸或含上冰块,使保持湿润。 7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。 8.当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。 9.如果你感到热或已经出汗,用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。 要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛,如果没有充分的思想准备,你会被意料不到的疼痛打跨。
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