妈妈催奶存在五大误区

妈妈催奶存在五大误区 
 
    母乳喂养不仅对宝宝好，还利于妈妈体形恢复。可不少“金猪妈妈”为此烦恼：为什么自己奶水这么少？国际和平妇幼保健院营养师严之彦说，为“金猪妈妈”解开不正确“催奶”的5大误区，同时指导如何科学“催奶”。

    误区一：一生完马上喝浓汤催奶

    沈小姐最近刚生了个金猪宝宝。她平时人很瘦小，体质也弱，妈妈、婆婆都担心分娩消耗过大，连忙为她进补。第二天，便送来特别熬制的浓稠喷香的猪脚汤，既想催乳，又助恢复体力。可一两天后，沈小姐不仅发现没催奶成功，而且浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。此外，她食欲还大不如前，腹部饱胀，更没胃口吃东西。

    严之彦指出，产后两三天乳汁不会分泌很多，乳腺管也不是很通畅。产妇产后马上就过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后第一、二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，能量充足、迅速恢复体力才是保证泌乳的关键。

    误区二：母鸡桂圆等补品来者不拒

    宋小姐最近遇到“烦心事”。决定亲自给宝宝哺乳，可才几天，乳汁就不够了，根本无法满足宝宝需求。于是，婆婆按照传统老法，每天炖只母鸡，帮助媳妇催奶。她说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。可在海外留学吃惯了西餐的宋小姐，一看到油油的母鸡汤就头晕，她还是习惯“面包+牛奶”。

    严之彦说，乳汁的分泌量首先与遗传有关。对于刚分娩的女性来说，有些食物不宜在哺乳期食用，有一定禁忌，会起到“回奶”作用。比如：含有麦芽成分的食物、麦片等，产后喝红枣桂圆汤、红糖水，不利于子宫收缩、复原和恶露排出。另外，产后第一、两天，母乳本来就偏少，此时急于用浓汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使产妇，特别是剖宫产产妇肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。