世界各国“月子”大比拼

澳洲月子

【网友说】：来澳大利亚前，我一直认为西方产妇不坐月子（当时在我的概念中，坐月子就是中国传统中的“月子”。），从外表看她们确实不像中国人那样坐月子。但是，后来发现，澳大利亚人对产妇精神上的恢复给予极大的重视。他们认为产妇和婴儿在出产后的6周之内最为脆弱，这包括身体和精神两方面。在身体方面，我生孩子出院前，护士只嘱咐我一些生活常识，如不要提重物等，对于更多身体方面的问题，她都让我随时请教医生。但西方人在“月子期间”对于产妇精神上的关注是无微不至的。我的一个朋友在生完第二个孩子后，由于分娩时的大出血，身边又没有亲属照顾，因此，对鲜血和黑暗出现恐惧心理。好在澳大利亚对产后抑郁症很重视，宣传得又广泛，她在生病期间很清楚自己的病情，能够很好地配合治疗，经过药物和心理治疗，她已完全康复。

中国月子

在北京坐月子

【网友说】：我认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我来讲，太传统和太西化都不行。

凉的东西：刚生完孩子时，其实我特别想吃冰激凌或喝冰镇饮料，但听老理说这时候不能吃太凉的东西。

虽然不知道对不对，也不敢冒这个险。于是折衷了一下，我喝了一瓶矿泉水，吃了一只梨。婆婆要用开水把梨烫一下，但我没听她的。

【洗澡】：我生孩子时是9月中旬，天气还挺热的，自己又在产床上折腾了12个小时，所以特别想能尽快洗个澡。 征求了一下大夫的意见，我在产后第三天开始淋浴，月子里每天都坚持；产后早晚刷牙各一次。感觉这样人很干净也很舒服。另外，因为觉得天气热，我在家里一直光脚。有一天亲戚们来了，看到我居然连袜子都没穿还在地上转悠，集体批斗我。我只好乖乖穿上了袜子，等他们走又脱下来。婆婆说月子里不穿袜子，以后脚上会长老皮。那怎么解释我在生孩子前脚上就长老皮了呢？

【饮食】：关于饮食，觉得月子里喝汤是挺重要的，又能补身体又能促进乳汁分泌。婆婆说不能吃盐，否则以后打喷嚏时会漏尿。我认为这个现象和吃不吃盐没有关系，所以还是吃盐了，就是没有吃太咸。

【外出】：除了保证饮食的营养均衡，我也尽量多休息。我觉得在月子里还是不能逞强做事情，充分的休养对以后的身体健康肯定是有好处的。生完孩子的第二天，我发现自己的身体仍然很虚弱，下床后多走上几步路就气喘吁吁的。外出散步看来是不可能的。随着体力的慢慢恢复，我就出门了。产后第20天，还骑车去不太远的地方办事。既然自己感觉可以骑车了，就没有必要非等到出了月子；再说适当的骑车运动可以促进产后恢复。

【专家点评】：我赞同豆豆妈的观点，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。平时身体素质较好的孕妇，孕期又没有什么合并症，阴道自然分娩，产程时间较短者，产后恢复就会快些；反之，产后恢复时间可能就会长一些。

对于是否可以吃一点冰淇凌，喝冰镇饮料的问题，豆豆妈其实可以不必担心呀！从医学上说，冰有使血管收缩的作用。所以，适量吃一些冰镇的食物也可以起到促使全身血管收缩的作用，这样还可以减少产后子宫出血！

每天洗澡，可以使产妇保持清洁。不然每天汗涔涔，带着酸臭味道去喂养宝宝，宝宝不会说话，但也一定会感觉不爽的。另外，每天洗个澡，把自己收拾的干净整齐，看着镜子里的自己每天都在朝着怀孕前变化，会越来越感觉自信和快乐！

李静敢于冒险是出了名的。有时她跟朋友在家里聊天，她老公听得直摇头：“天哪，你们可真敢想，现在的女人真是了不得！”不过，要把冒险的思维落实在行动上，李静还是理性而实际的，要经过风险系数评定，确认在自己能承受的范围之内才会实施，这次“坐月子”就是一例。

李静没有坐传统的中国“月子”，产后十几天就出去逛街，开始轻微的运动；更没有大补，而是采用“台湾月子料理中心”为她提供的全套科理。对方在她生产之前就找到她，介绍说他们的产品曾被台湾的许多主播使用过，而且效果都相当理想。李静的母亲和婆婆都很担心，认为女人“坐月子”是产后必不可少的，否则会贻害终生。但李静在了解了对方产品性能和原理后，坚持要尝试这种新的“月子料理”。

于是整个月子，李静都采用对方提供的食谱，连喝的水和所有加工食品用的水也是对方专门提供的“月子水”。这套料理主要采用中医理论，补血补气。用过后，李静觉得身体恢复得特别好，身体机能也没有受到影响，一个月子坐下来不仅没胖，还瘦了10斤。