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10招床上运动让妈咪瘦下来

[2007-12-14 16:39]  作者:  来源:中国孕育网  录入:linchunli  亲子论坛 / 亲子博客

  Step 8

  紧实大腿运动

  目的:修饰臀部和大腿的曲线
 

产后减肥

8-3

产后减肥

8-4

 

做法:1.身体侧躺,用单手支撑头部,2.将上方的腿伸直并抬高至腰部高度,上下运动10次后换边做。

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