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  • 2019-06-13 09:12:58 傲娇妈妈育儿观 让孩子无忧成长的“硬核”操作

    coco,本名陈蔚艳,一位80后狮子座宝妈。工作上是精明能干的销售主管,在家则是精致的妈妈达人。从2012年开始,coco开始活跃在太平洋亲子网以及各大主流母婴论坛。热爱美食,热爱生活的她经常在各大母婴平台分享美食、旅游以及育儿趣事,收获了成千上万的粉丝,成为了优质的KOL博主。本期妈咪私享家,我们将走近coco看看她的育儿之道。   个性标签    ——关于她   姓名:陈蔚艳   籍贯:广州   职业:销售主管   爱好:美食、摄影、旅游   微博:广州cocochancoco   信念(分享育儿理念):不骄不躁、独立自主 ——关于孩子   昵称:小常   年龄:7   生肖:龙   最爱:画画 妈咪生活   不折不扣的美食私享家    coco,本名陈蔚艳,一位80后狮子座宝妈。工作上是精明能干的销售主管,在家则是精致的妈妈达人。从2012年开始,coco开始活跃在太平洋亲子网以及各大主流母婴论坛,谈及成为资深美食版主的契机,coco笑言,自己本身就特别热爱美食,在有小常之前,自己和老公周末就喜欢在广州市内或周边穿街过巷去美食探店,有了小常以后,为了孩子的营养,她也是变着花样地给孩子制作美味的辅食,一次偶然的机会下,coco发现了母婴平台除了分享育儿经验还可以分享美食、旅游等内容,这也让coco走上了美食分享的道路,也体会到分享美食的乐趣。   作为一个职场妈妈和美食博主,coco不仅要坚守岗位做好销售工作,还要在日常生活中分享美食,更要兼顾好生活的方方面面。她坦言道,做好工作与生活之间的平衡真的不容易,工作的忙碌总是不经意地会减少她与孩子的相处时光,好在小常也是个小吃货,绝大部分在分享美食的时候,coco都会把小常带上,这样不仅可以分享美食,也可以增进亲子感情,一举两得!  育儿之道 为孩子把好营养关   孩子的营养问题相信是每个妈妈最关心的问题,作为美食博主,coco说自己一家子不仅喜欢吃,而且讲究吃得科学。她认为,孩子处于成长发育阶段,饮食要以清淡营养为大前提,每餐要荤素搭配合理!另外,她还会在小常的早餐或者下午茶,选择孩子爱喝的澳牧进口儿童牛奶作为加餐。她觉得澳牧很懂得孩子成长所需,含钙、铁、锌、维生素D和蛋白质,拥有高于普通的纯牛奶的营养含量,每种营养素各施奇招:钙能促进骨骼生长,铁是构成血液、脑组织的重要元素,锌可提高儿童智商,加快生长发育,维生素D预防少儿佝偻病!有助宝宝的大脑发育和身体健康成长。小孩子每天活蹦乱跳,无一不消耗着体力。要是营养方面跟不上,体质就会下降,每天一盒澳牧进口儿童牛奶,能为她充满能量。   好奶源成就好品质 coco强调,牛奶是宝宝戒掉母乳后的第一道营养担当,所以选择好的儿童牛奶为孩子增加营养非常重要!关于如何挑选,她坦言自己会结合奶源地、配料表、营养成分还有宝宝口感等方面筛选。就以小常现在在喝的澳牧为例,奶源是来自澳大利亚黄金奶源带,从原奶采集、生产到包装封存,全程都是在澳大利亚本土完成,是真正的100%原装进口。而且澳牧的奶源产自澳牧利亚百年专属黄金牧场,是澳洲最大的单体牧场,家族世代传承,从牧草种植到奶牛哺育,成熟的自然生态闭环,高品质奶源自然让人更放心。其次,澳牧进口儿童牛奶富含丰富的钙及蛋白质,其中蛋白质含量是3.4g/100ml,高于国家要求的每100ml含蛋白质不低于2.9g的标准。每一个环节都精确无误,品质如一,才能练就出真正让父母安心信赖的儿童牛奶。Coco说:“我每天都给小常喝一盒澳牧进口儿童牛奶,她每次喝都是咕咚咕咚地一下子就喝完了,可见她有多喜欢了。”  精彩对话 Q:端午假期即将到来,您有没有出行计划呢?热爱摄影旅游的你有什么出行必备好物推荐给我们吗?   A:一年当中,总会有几次出游安排,正所谓读万卷书不如走万里路。有过带孩子出游的家长都清楚,出门总是大包小包的,除了换洗衣服,我还会带上蚊怕水、绘本和澳牧进口儿童牛奶等好物。特别要介绍的是澳牧进口儿童牛奶,小小的一盒,方便携带;利乐无菌包装能最大程度上保持天然原味,让孩子能安心地吸收营养。现在我带小常出行,基本都会带上澳牧进口儿童牛奶。在小常饿的时候可以补充能量,渴的时候可以解渴,烦躁别扭的时候还能哄孩子,实在是一举多得的出行好物呢!   Q:带孩子出去旅游不是一件容易的事,在这方面,您有什么经验或诀窍可以和我们分享的呢?    A:外出旅游一定是以安全为大前提,旅行之前,我一般都会事先规划好行程路线和预约酒店,这样出行才不会慌乱。如果单独带孩子外出,建议活动范围选择在市区,人流量较大的地方,确保自身的安全。   Q:在微博上看到您经常分享和女儿的有趣日常,请问您平时和孩子的相处模式是怎样的呢?    A:我和小常的关系亦母女,亦姐妹,亦朋友。在外我俩经常以亲子装的打扮形象出现,在家里反而我称呼她为“姐姐”;我们也像朋友一样亲密无间,无话不谈,经常诉说各自心中的小秘密。   Q: 您热爱美食,也是一个烹饪好手,平时会带着孩子一起做美食吗?您觉得这样做有什么意义吗?    A:会的,特别是在给宝宝制作美食的时候,小常都会主动来搭把手,虽然也只是洗洗食材,或者帮忙摆餐具,但这可以让孩子从小有个意识,自己动手丰衣足食,不能坐享其成。   Q: 都说女儿是父母最贴心的小棉袄,能和大家分享一下孩子最让你感动的瞬间吗?   A:小常是个古灵精怪的女孩儿,总是会出其不意地给我一些小惊喜。例如她会在我生日或一些重要节日以文字+绘画的方式,来表达情感。还有一次令我特别感动的是,我做美食自媒体,码字到半夜是经常的事,小常半夜醒来看到我还在工作,提醒我别熬得太晚,真的非常的窝心。   Q: 您对目前的生活状态满意吗?对于未来的生活、工作又有怎样的期待或规划呢? A:可以说现阶段还未达到最理想的状态,未来的规划将更重于自媒体的方向发展,弹性的时间也可以更多地照顾到家庭。 http://www1.pcbaby.com.cn/qzzt/aomu-mmsxj/0610/index.html

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  • 2018-12-13 11:34:30 【有奖问答】抱不起孙子,直不起腰,老人的关节靠谁来守护?

    职场宝爸宝妈往往面临着很大的生活压力,一边要为家庭孩子而奋斗,一边又没有足够的时间带娃。因此,很多宝妈宝爸选择让家里老人帮忙带娃。 不得不说,老人帮带娃确实可以减轻职场爸妈的压力。但是,照顾孩子有时也会让老人家感到心余而力不足。除了费心思,也很费体力。婴幼儿时期的孩子,需要长时间抱在怀里,容易导致双手酸痛;儿童时期的孩子,需要步步紧跟,娃还没玩累,老人家却膝盖疼痛体力不支。 孩子成长的每个阶段都在挑战着老人们的关节。 相信很多宝妈宝爸家里的老人多少都受关节炎困扰。关节炎类型不同症状也有所不同,而其中,骨性关节炎带来的行动不便已经严重影响了老人们的正常生活,上下楼梯膝盖疼痛,晨起膝关节僵硬等都是常见症状。虽说带孙是甜蜜的负担,然而不重视身体发出来的信号,将会面临 骨性关节炎 这个强劲大敌。 骨性关节炎为何会让老人关节疼痛行动不便?其实人体的骨端之间需要有足够的滑液和软骨做衔接才能保证关节灵活,而随着年龄的增长,人体内合成软骨的重要营养——氨基葡萄糖开始流失,从而导致软骨合成速度下降,软骨磨损会导致骨端相互摩擦、压迫,甚至相互破坏,引发疼痛感、发炎等症状,这就是骨性关节炎。要想缓解骨性关节炎,很重要的一点就是摄入足够的营养,尤其是氨糖。 氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,控制着关节软骨、滑膜、滑液的代谢平衡,有利于骨性关节炎的修复。 同时补充氨糖可以促进软骨修复,还能催生新的滑膜,且具有一定的消炎镇痛作用,既能通过修复软骨减轻骨骼互相摩擦,又能缓解骨性关节炎引发的炎症。可以这么说,年过30,氨糖要补。 小编建议大家选择 汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片 来为中老年人的关节保驾护航。这款营养品,不仅含有氨糖,还含有以补充软骨液的硫酸软骨素。 健力多每片含有194mg的氨糖和10mg的硫酸软骨素 ,黄金比例2:1,协同氨糖高效渗透进软骨。另外,除了补软骨,更是针对中老年人配制了强骨配方,特别添加了 补肾强骨的骨碎补提取物和增加骨密度的碳酸钙,以及促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽。五重配方呵护关节健康,有效缓解骨性关节炎。 正如健力多口号“关节好,玩到老”,面对骨关节炎症状不要慌,更不要因为疼痛而乱用药,了解内在病因是首要。服用健力多的中老年人,70%表示健力多中的氨糖成分很管用,服用3个月,骨性关节炎有所改善。 小编关于骨性关节炎的科普和介绍是否有让各位宝妈宝爸更了解了家里老人家关节疼痛的原因?面对骨性关节炎,是否有什么经验要跟大家分享?前往快问平台围绕 “ 保护关节,我有妙招 ” 话题,参与提问或答题,有机会获得丰厚奖品噢! 在参加活动前,先领一波优惠券!以最实惠的价格给长辈送上护关节好礼,只需点击下方链接,在汤臣倍健天猫旗舰店购买时,即可享受相应的优惠! 全店20元无门槛: https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=765321201&activityId=a578919a3be54c16b2db8df569d8e7cf 全店满599-70: https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=765321201&activityId=30d3d293f0574dfeace5b17c42f0be1e 当然也可以加入汤臣倍健营养妈妈生活馆,更多育儿干货、营养知识科普,做全家的营养师!王牌妈妈还有丰富奖品可领取,关注我们的专区信息并成为粉丝,享受你的专属福利! http://www1.pcbaby.com.cn/qzzt/by-health/index.html 活动时间:2018.12.17-2018.12.29 规则: 【参与方式】(参与请点击方式一或二) 方式一,提问阵营: 前往 快问平台 围绕“ 保护关节,我有妙招 ”话题,结合自身情况,用口语化的用语提问;问题必须含有以下任意关键词 “汤臣倍健”(必带词)、“健力多”、“氨糖软骨素钙片”、“补软骨”、“护关节”“氨糖”“氨糖硫酸软骨素”、“氨糖是什么” 等。 【示例1】 关键词“汤臣倍健+健力多+护关节” eg:我爸今年53岁,住楼梯房,最近上下楼时腿一弯膝盖就疼,更可怕的是膝关节有时候会突然发软,导致摔倒,虽然这种情况休息一阵就会好点,但真的太危险了,听说汤臣倍健健力多里面的氨糖成分护关节、补软骨挺好的,有人吃过吗?求介绍 【示例2】 关键词“汤臣倍健+健力多氨糖软骨素钙片+补肾强骨” eg:各位宝妈,年初父母帮我带小孩,才半年就说身体吃不消了。听说汤臣倍健的氨糖软骨素钙片能有效保护关节,里面氨糖成分可以促进细胞生长,补充关节液,改善骨性关节炎的问题,是真的吗? 方式二,答题阵营: 前往 快问平台 搜索含上述关键词的问题,结合自身经验,分享“ 保护关节,我有妙招 ”答案须带上关键词 “汤臣倍健健力多”(必带词)、“氨糖软骨素钙片”、“补软骨”、“护关节”“氨糖”“氨糖硫酸软骨素”、“氨糖的作用”、“氨糖的作用和功效” 等。 【示例】 提问:各位宝妈,年初父母帮我带娃儿,才半年就说身体吃不消了。听说汤臣倍健的氨糖软骨素钙片能有效保护关节,补软骨,提升营养吸收,效果很好,是真的吗? 回答:宝妈好,我的情况跟你差不多,之前我妈背着宝宝走路,突然间膝盖一软,差点摔倒了,后来朋友跟我说他妈妈膝关节肿胀而且剧烈疼痛,上下楼梯特别困难,坚持吃了3个多月健力多后,关节疼痛改善了很多,肿胀感也减少了。于是抱着试试的心态,我也买了2罐,我妈吃完之后跟我说膝盖突然变软的次数减少了,带起孩子来得心应手。随着年龄的增长,老人的关节开始老化,骨端之间的软骨滑液会慢慢流失,汤臣倍健这款氨糖软骨素钙片是专门为保护骨关节设计的,含有多种护关节的营养元素既能补软骨,也能强骨。其中 每片含194mg的氨糖,可以促进细胞生长,补充关节液,改善骨性关节炎的问题。除此之外,还有CCP元素,能有效促进肠道对钙的吸收,促进牙齿骨骼钙沉积与钙化。我觉得非常不错,建议尝试。 了解更多骨性关节炎资讯: http://product.pcbaby.com.cn/zx/yy/dg/1811/4358188.html https://product.pcbaby.com.cn/zx/yy/dg/1811/4359189.html 【奖项设置】 1. 营养奖(5名) :选出5位符合参与要求、回答最全面、并分享自身真实感受、内容最优质的网友, 获得由汤臣倍健送出的价值238元健力多(100粒)1份。 2. 关爱奖(25名) :从按要求参与、提问数和回答数较多、内容质量好的用户中,挑选前25名最活跃的用户, 获得由汤臣倍健送出的价值183元的健力多40粒+钙铁锌咀嚼片30片。 3. 幸运奖(30名) :从按要求提问超过8个或者回答超过5个的用户中随机挑选30位,将 获得由汤臣倍健送出的价值129元的健力多40粒。 备注: 奖品由太平洋亲子网提供,与Apple Inc.无关。

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  • 2018-12-06 21:55:34 备孕手册

    备孕手册    目录 :   (一)孕前检查   (二)孕前暖宫   (三)远离辐射、寒冷等,细节问题   (四)排卵期计算 (五)早早孕试纸测试    ( 一 ) 孕前检查 孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查,以保证生育出健康的婴儿,从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查,以确保正常怀孕和生育健康宝宝。 哪些人更要注意做孕前检查    1. 未做过婚检的;    2. 夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病;    3. 女方年龄 ≥30 岁;    4. 有不良产史,如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿;    5. 未接种过乙肝疫苗的夫妇;    6. 夫妇双方工作生活中接触不良因素,如接触放射性物质、化学农药、有害环境等;    7. 有不良生活习惯,如长期吸烟、酗酒、药物成瘾、偏食等; 8. 饲养宠物的人。    ( 二 ) 孕前暖宫   子宫是宝宝落户在妈妈体内的家,也是宝宝生长发育的温室,如果子宫温度偏低,就不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以,女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈妈受孕。 很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。    造成宫寒的原因    “ 很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。 ” 河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内 “ 阳气 ” 不足,就易出现 “ 宫寒 ” 。 不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。    预防宫寒有方法    1 、子宫需要常温暖 中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。 另外,女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。 还有,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐 “ 寒 ” ,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。    2 、快步走可防宫寒 宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实 “ 动则生阳 ” ,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。    3 、宫寒女性饮食要注意 在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食 “ 垫底 ” 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。    产妇孕前调理的作用与好处 胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好, 备孕女方吃叶酸,男方吃康爸爸说得不无道理 , 加强怀孕所需营养物质 ( 叶酸、矿物质、维生素等 ) 的储备与吸收, 能 供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。 有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理。    1. 肾虚、月经周期不规则   月经周期不定,排卵期就不知道如何算起,这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为 25~35 天,经期超过 35 天以上就算长,低于 24 天以下就太短。最理想的周期是 28 天,也就是滤泡期与黄体期各占 14 天,因为这样容易掌握排卵期,受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关,而内分泌由肾掌管,所以,月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。    2. 肝郁有热、内分泌失调   现代女性工作等方面的精神压力较大,也会影响下视丘 - 脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大,多半与中医所称的肝功能相关,即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常,现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况,均与此相关。    3. 脾虚、脾胃功能不佳   此类体质的人,肠胃通常不好,容易腹泻,从而导致营养不良。中医认为,任主胞胎,任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此,如果母体养分不足、身体虚弱,怀孕时胎儿也会受到影响,不易长大。只有肠胃健康,食物养分才能充分被吸收,才能为胎儿提供充足补给,保证宝宝的健康。    助孕及调理体质的方式 身体的体质偏颇产生了疾病,月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者,需要进行药物治疗。目前除了中药,也可借助针灸、艾草等方式来调理体质,提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位,改善局部气血循环。许多相关研究证实,针灸有调节自律神经系统,调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸,具体的做法是:在精卵植入前,先通过针灸来放松输卵管,避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。    提高怀孕几率的建议    1. 生活习惯: 现代 职场女性, 通常 工作繁忙,压力 较 大 ,受孕比较困难。想要 提高受孕几率, 首先要 养成良好的生活习惯,三餐定时定量,不熬夜。尤其熬夜 , 会容易造成交感神经亢奋,连带会有便秘、长痘痘的症状,对身体造成 巨大 伤害。 2. 饮食规律 备孕期间注意饮食,对以后宝宝健康成长有重要的影响。准妈妈和准爸爸在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素, 可以 多吃碱性食物,例如苹果、葡萄等水果以及海带、菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜,配 合 益生碱 碱性营养品 ,能改善碱性体质,增加 男宝 受孕率。 2. 运动 :   有些女性不爱运动,医师指出,可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。每天做仰卧起坐 5~10 下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯,能增强体力,对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。     ( 三 ) 远离辐射、寒冷等,细节问题   电磁辐射是电子产品工作时会发出的电磁波。专家指出,电磁辐射已成继水源污染、空气污染后的第三大 “ 隐形杀手 ” 。近年来,我国每年出生的 2000 万儿童中,缺陷儿大约有 35 万,其中 25 万为智力残缺,有专家认为,电磁辐射是影响因素之一。   有关专家提出,育龄青年男女对于电磁辐射的防护,需依据所受的轻重提前半年至两年,如果到怀孕以后再进行电磁辐射防护可能为时已晚,尤其是男性的防护更为重要。不过专家认为,通过日常饮食如多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素 A 、维生素 C 和蛋白质的食物,都能加强肌体抵抗电磁辐射的能力。 为了对抗辐射保护胎儿健康,不少育龄妇女穿上了买防辐射服装。有专家认为,日常生活中的电磁波辐射方向往往杂乱无章,屏蔽布料一旦被加工成服装,衣领、袖口等处都有可能成为电磁波辐射的入口。因此,如要选择防辐射服装,也要选择有权威认定的知名品牌,最好能像内衣一样穿在里面的。如果想要隔离电磁辐射,最好的办法就是远离辐射源。    孕前常识:日常生活中的辐射源   现代生活大家一直在担心 : 电脑显示器、电视机、微波炉、录音机、防盗警报器、手机、电热毯、电动玩具、加湿器、无绳电话等家用电器产生的非电离辐射,对胎儿健康有不良影响。 但医学研究目前并没有对这个问题给出科学结论,证明非电离辐射对胎儿有害。担忧是普遍存在的,尽量规避家居中的非电离辐射,无疑是孕妇正确的健康选择。看电视要有一个健康方案:离电视 2 米以上,适度的时间,荧屏色彩调淡,亮度调低等。微波炉在工作时,孕妇最好离开 2 米以上,或到其他房间。 不要握着手机或无绳电话长时间通话。孕妇不必担心录音机、防盗报警器、电动玩具、加湿器等的非电离辐射,它们基本上是安全的。电热毯不是辐射问题,而是热度问题,睡电热毯较容易感冒,建议不用。    X 射线   没有人怀疑 X 射线对胎儿有严重影响。问题在于时间,也就是说 X 射线影响健康受孕的持续时间到底有多长。 X 射线要 “ 捣乱 ” 几天,才让孕育生命的环境恢复正常呢? X 射线对生殖细胞有伤害,伤害的程度与接受 X 射线辐射的剂量、部位、时间等因素有关。   从理论上讲,短时间胸透所接受的辐射量很小,对生殖细胞的伤害极微。为保万全,怀孕前 3 个月夫妻双方都应避免接受 X 射线辐射。明确地讲,如果接受了 X 射线的照射, 3 个月以后再考虑怀孕最为妥当。 机场出港的步行通道,检查仪器是金属探测器。金属探测器的光辐射对生殖细胞是否有危害,目前还没有定论。但车站、机场等场所的行李安检通道设的是 X 射线检查仪,其辐射对精子的健康是有害的。但一般情况下,过往旅客没有人长时间停留在行李安检通道附近,所以也就不必有这方面的担心了。 敏感期与影响程度   同样剂量的 X 射线对胎儿健康的影响程度,根据孕期的不同而不同。    (1) 着床前期:即受精不满 14 天,受精卵异常敏感,任何剂量的 X 射线辐射,都有可能引发流产。如果剂量达 5 拉德,就有可能致受精卵死亡    (2) 器官形成期:即受精后 14 ~ 42 天,胎儿的所有器官都在形成中,对 X 射线辐射非常敏感,任何 X 射线辐射,都有可能引发胎儿畸形或发育迟缓。在受精后 23 ~ 27 天这段时间, X 射线辐射对胎儿神经系统的发育,有直接的、灾难性的影响。 (3) 胎儿发育期:即受精 42 天以后,一般 X 射线辐射引发胎儿畸形或死亡的可能性很小,但诱发胎儿白血病的可能性增加,同时还可能造成胎儿身体、神经系统发育迟缓。    ( 四 ) 排卵期计算    手工计算: 正常育龄妇女每个月来 1 次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第 1 天,称为 1 个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。 妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的 14 天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存 1-2 天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持 2-3 天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前 5 天和后 4 天,连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。      工具计算: 排卵期计算最好手工计算,如果实在搞不懂计算方式,才可以选择计算器。 http://baby.sina.com.cn/tools/weizhun/pailuanqi.html    ( 五 ) 早早孕试纸测试   测孕试纸在药店和夫妻用品店里都有售,一般一元一条。 测孕纸用法:首先用干净的杯子搜集尿液,打开市面上购买的验孕剂包,取出试剂水平放置于干燥的地方,以滴管吸取待测试的尿液,滴至测试卡的凹槽中,等候几分钟的时间,待测试卡中的尿液完全被吸收之后,取出测试片,即可知道怀孕与否。等候的时间约四至五分钟,快速又方便,准确率因不同厂牌的产品而异,平均准确度为 90% 。   女性用测孕纸测怀孕最好使用当天早上第一次尿液做测试这样测试出来的结果才最准确。    测孕纸的使用时间   在房事后的 7-10 天即可检测,当然时间越长越准确。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测 HCG 值,即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的,一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里,但由于量少,开始不易测验出来,直到 10 天至 14 天才日益明显。(通过验血也可测得 HCG 值,而且要准确得多)。虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期 1 天之后便可做怀孕自测,但实际上,不是所有怀孕女性排放 HCG 激素的速度和数量都相同,这是因人而异的。妇产科专家指出: “ 过早地做尿液测试,所呈现的阴性反应可能是错误的。 ” 所以,最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测,这样结果会可信些。   在使用验孕试纸前,务必先仔细阅读包装盒上的所有说明,有些验孕试纸可能会指定必须采当天早上第一次尿液。    测孕纸的使用方法    1. 在进行测试前必须先完整阅读使用说明书,使用前将试剂和尿样标本恢复至室温( 20℃-30℃ )。    2 、从原包装铝箔袋中取出试剂条,在 1 小时内应尽快地使用。    3 、将试剂条按箭头方向插入尿液标本中。注意:尿液液面不能超过试剂条的标记线。    4 、至少 5 秒钟后取出平放于干净平整的台面上观察结果。    5 、等待紫红色条带的出现,测试结果应在 3 分钟时读取。 10 分钟后判定无效。    结果判定    1 、阴性:只出现对照线,表示没有怀孕;    2 、弱阳性:对照线、检测线都显色,但检测线显色弱于对照线,表示可能怀孕,请隔天用晨尿重测;    3 、阳性:对照线、检测线都显色,检测线显色明显清晰,表示已经怀孕;    4 、强阳性:对照线、检测线都显色,但检测线显色强于对照线,表示怀孕一段时间;    5 、无效:无任何色线出现,表明试验失效或失败。   测孕纸准确性   试纸的准确性很高的,阴性说明怀孕的可能性很小,但是,最好在两天后复查一次,建议您放松心情,可能是其他原因引起的月经推迟。    测孕纸误测原因    1 、检测的时间。 HCG 一般在受精卵着床几天后才出现在尿液中,而且要达到一定量才能被检出。因此,对于平时月经正常的妇女需在月经推迟后才可能在尿中检测出 HCG 。而月经周期长或排卵异常的妇女需在停经 40 — 44 天的时候才可能检测出。    2 、尿液稀释。如果喝水过多使尿液稀释可能会导致假阴性结果。    3 、早晨和晚间做试验可能对结果有一定影响。早晨的尿液中一般有最高的 HCG 值,所以许多说明书中都建议晨起的时候检测,但这也不是绝对的。    4 、检测时注意尿液浸没试纸的长度。有时候尿液浸没检测试纸的长度过长可能使测试结果难以判断。    5 、不要在近期有过妊娠的情况下凭检测结果判断是否怀孕。因为在终止妊娠后(分娩后、自然流产和人工流产后)的较长一段时间内, HCG 可以持续阳性。    6 、一些疾病和药物可能造成假阳性结果。有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌等,也可分泌 HCG 。 7 、不要使用过期的试纸。因为化学试剂时间长了会失去效用,所以在购买时要注意生产日期。 8 、不要使用已经受潮了的试纸。    9 、要得到正确结果,最好是在月经推迟两周的时候再做早孕试纸试验。如果检测结果呈阴性, 1 周之后月经仍未来潮,应该再做一次。在近期有过妊娠的情况下其检测结果不准,因为在终止妊娠后 ( 分娩后、自然流产和人工流产后 ) 的较长一段时间内, HCG 可以持续阳性。一些疾病和药物可能造成检测结果假阳性,如尿中带血,或服用一些生育药品。有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌等,也可促进体内分泌 HCG 。    测孕纸使用的注意事项    1 、仔细查看包装盒上的生产时期,不要使用过期的测试卡,因为化学药剂时间长了就会失效。    2 、为了减小测试失败的几率,在去卫生间之前要了解试纸的原理和使用方法,然后再去详细操作。    3 、要是你对测试后果拿不准,应该打咨询电话问问医生,在医生的指导下得到正确结果。例如,你喝水过多尿液稀释,医生会让你重新做一次测试。如果检验结果呈阳性但还不清楚,那就去医院检查一下吧,再证实是否真的怀孕。    4 、如果自测果呈阳性, 1 周后月经却来潮,你应该再做一次自测。如果不是阴性,就应该去看医生。    5 、可以通过检查自身的身体来发现是否怀孕。不管检查结果如何,应该想到结果都有可能失误,最有把握的是去医院检查。早孕的症状有:恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。

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