孕妈咪“泡汤”的安全守则

　　怀孕妈妈泡汤的好处

　　温泉的浸泡究竟对于怀孕妈妈有何身心方面的益处呢？综观温泉的功能与孕妇的特殊身体状况，怀孕妈妈泡汤的好处大抵可以归纳为下列几点：

　　1.促进血液循环

　　2.减轻重力压迫

　　3.减缓腰酸背痛

　　4.避免关节病变

　　5.舒解身心压力

　　怀孕妈妈泡汤的原则

　　其实当今医学界对于母体的高温是否必定会引发胎儿的神经管发育不良或是缺陷这项议题，并无直接的有效证据。但是如果加以几项原则的规范，相信怀孕妈妈仍然可以享受泡汤的乐趣：
 
　　1.避开初期怀孕

　　2.遵循浸泡步骤

　　3.注意环境安全

　　4.限制浸泡时间

　　5.携伴泡汤最好

　　6.禁止泡汤时机

　　7.补充电解质水

　　结语

　　泡汤在现代社会是非常受欢迎的休闲项目之一，而其被动式运动的特质加上进行场合在水中的环境，造就其适合怀孕妈妈进行的运动选项。在适当的时期，浸泡适当温度的泉水，浸泡适度的时间，注意适当的安全守则，有适合的陪伴，泡汤后补充适度的水份和电解质。相信怀孕妈妈一定能泡得轻松、泡得舒服、泡得安全，也泡出活力、泡出美丽、泡出健康。

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