孕中期的步步为“营”

　　山药蛋黄粥

　　【配方】生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。

　　【做法】将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆 倒入锅内，置文 火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。

　　【特点】健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力 少气等症。

　　【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。

　　鸡汁粳米粥

　　【配方】母鸡1只，粳米100克。

　　【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

　　【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气 血不足的病症。

　　【注意】伤风感冒或发热不宜食用。

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