您现在的位置:怀孕 > 十月怀胎

孕妇须知八十条

[2007-12-10 11:49]  作者:  来源:  录入:chencaifei  亲子论坛 / 亲子博客


  71、优酪乳可调整肠胃状态:优酪乳中的乳酸菌有健胃整肠的功用,是健康饮品。

  72、羊栖菜天妇罗:将用水浸泡后的羊栖菜,混合胡萝卜丝和洋葱,一起放入油锅中炸,就是一道美味营养的菜肴。而且,从羊栖菜天妇罗中还可以摄取铁质和钙质,对健康大有助益。

  孕妇的情绪,就像晴时多云偶阵雨的天气一般。很难捉摸。但是急躁、不安、紧张等负面情绪。不仅对胎儿不好,还会造成身心压力,舒缓自己,放松心绪,做一个身心健康的准妈妈。

  73、下午茶时间:每天享受一段悠闲的午茶时间,一杯花茶或一杯热牛奶,依自己的心情做变化。

  74、欣赏美好的事物:画展、摄影展、陶艺展等,都具有陶冶心性的功能,可以缓和心情、进行胎教,从中解放压力。

  75、不看恐怖片:恐怖片的悬疑情节,会造成孕妇精神紧张,过度刺激对孕妇和胎儿都有不良影响。

  76、用芳香精油按摩脚:孕妇的脚部容易出现浮肿现象,沐浴后,用芳香精油按摩脚部,纾缓浮肿的肢体。

  77、请老公按摩:某些孕妇由于腹部增大的缘故,大腿跟部常会有疼痛感。请老公帮忙按摩,是个促进感情、抒解疼痛的好方法。

  78、唱歌解闷:孕妇的心情起伏较大,而随着歌曲的旋律与歌词,可以抒发心理的不愉决与烦闷。

  79、冲个快乐澡:孕妇最好选择淋浴的洗澡方式。淋浴时,放个轻松的音乐,洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡。

  80、插一盆美丽的花:在家里插一盆鲜花,每隔一段时间,就变换不同的鲜花,让室内充满着清新的花香,令人赏心悦目、心情愉快。

相关链接:  准妈妈洗头守则     准妈妈安全运动攻略     孕妈妈家务,运动两不误

    本文为太平洋亲子网转载文章,欢迎各家媒体转载。转载时请注明原出处,谢谢合作。
    如果网友需要将本文转载到论坛,请点击下方按钮复制代码,再在“PCkids论坛”发贴框里粘贴即可,该方法也同样适用于其它大部分论坛,非常方便!
 
太平洋网站群热点