育儿金点子:怎样找准排卵期 在有条件的情况下,早上醒来后,在身体不动的状态下,用温度计测出体温(以口腔温度为准)。将测出的体温数标在基础体温图表上。将一段时间的体温数用线段连接起来(女方至少3个月),形成曲线,由此曲线可以判断出是否正值排卵期。每日要在同一时间测量。 女性的基础体温是对应月经周期变化的,这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时,基础体温上升;孕激素不分泌时,则出现低温。正常情况下,从月经开始那一天起,到排卵的那一天,因孕激素分泌很少,所以一直处于低温,一般为36.2℃~36?5℃;排卵后,空卵泡分泌孕激素,基础体温猛然上升到高温段,一般在36.8℃左右。 可以把从低温段向高温段移动的几日,视为排卵日,这期间同房,容易受孕。 受孕的心理准备 受孕时的心理准备也很重要,如果受孕夫妻已做好了受孕准备,这对于顺利受孕,平安度过孕期,并且保证宝宝的健康成长,对宝宝负起应有的责任等都有很重要的作用意义。所以受孕时,不光要天时、地利、人合,还要做好受孕的心理准备。 |
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