3、 任何有损伤腹部危险的运动都不要做，例如骑马、滑雪、滑冰等

    4、 刚怀孕的几个星期，以及快分娩的几个星期，运动时更要格外的小心，因为这时候最容易出现流产、早产。 如果患有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或曾经有过流产史，或患有妊娠高血压，则不适于运动。假如医生告诉你是前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，是绝不能有运动念头的，此时此刻必须静养，来不得半点含糊。

　　5、 散步、快走可选择一些空气清新、氧气浓度高、环境污染和噪音小的地方，花草繁茂处更好。

　　6、 运动时间以早晚为好，每次散步的时间也不宜过长，一般以每次一小时左右合适。

　　健康轻微的运动不仅能够帮助您顺利产下聪明健康的宝宝，更可以帮助您心情愉快地度过产期并且迅速恢复身材!所以辣妈们，赶紧动起来吧!

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