怀孕了,对热水澡SAY NO!

　　泡热水澡是最简单的放松方法，但是你知道吗，孕妇泡澡容易造成畸胎或者流产。

怀孕了,对热水澡SAY NO!

　　洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　目前相关医学研究已证实， 早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害。 高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。

　　孕妇在怀孕期，不论是何种原因引起的体温升高，例如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等，都可能使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的中枢神经系统受害最为明显。胚胎在神经管发育期间，孕妇如有发热或接受桑拿浴后，会使无脑儿畸形增加。当受精后20天至28天里，孕妇如发烧至39℃以上时，胎儿容易出现后头部脑疝畸形;在妊娠4周至14周时，孕妇接触桑拿浴等高温后，胎儿出生后可出现精神呆滞，肌肉紧张力低下等中枢神经系统损害。

　　因此，为减少畸形儿的出生，孕妇在怀孕的头三个月内，应尽量不洗热水澡，特别不宜较长时间浸泡于热水中。研究显示，在怀孕前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，就容易造成发育中胎儿脊髓缺损。怀孕第一个月，这种伤害的发生机会明显增高，所以水温应该尽量控制在38℃以下。

　　怀孕前、后期的妇女也要避免泡温泉(通常超过39℃以上)。同时，女性也不宜泡温泉过久，这样容易造成阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，从而受到感染，引起发痒等症。除此外,孕期也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

　　正确的做法是：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。亦可采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。

本文由太平洋亲子网编辑编译，转载请注明出处！

早孕反应期的建议  准妈妈孕期饮食五误区  高龄产妇生活与饮食禁忌