恶心.乏力、呕吐、没有食欲、恹恹欲睡.这些无奈构成了我早孕二月所有的生活内容.相信每个正在经历和已经经历过这段岁月的姐妹或多或少都会有这样的感觉。这段灰暗的日子几乎打击了我要做个合格准妈妈的自信心!
陪您轻松度过早孕二月！
因为没有任何食欲.所以很难吃进去东西，尤其早上醒来那种恶心欲吐的感觉让我很是无奈，有时候甚至差不多都要哭出来了!但是.没有办法.孩子是必须要生的啊!所以.早上醒来，我就在床上赶紧吃点饼干、烤面包等小点心.如果早孕反应比较重的话.我给大家一个重要的建议.就是早上空腹状态下尽量不要喝汤汤水水类的东西，否则，你真的很容易就吐出来了.而一旦吐出来.你就会产生畏惧进食的念头.甚至会习惯性地吃进去就想吐.这可是比较糟样的事情啊！
因此早上空腹状态下.建议进食些点心、烤面包‘饼干之类的.对缓解呕吐是有一定帮助的哦!
在怀孕第4-8周的这段时间.对绝大多数的准妈妈而言可以说是整个孕期反应最重的阶段，而这个阶段的情绪调节、正确应对妊娠反应及安排自己的生活就是我早孕二月胎教的重要内容了.
在这之前，我们要先来了解一下4-8周这段时间我们的宝宝都正在发育什么。其实在8周之前，我们的宝宝还不能算是“胎儿“。当我正为怀孕感到兴奋时.我知道，身体中的新生命也已经开始忙碌起来了。受精卵在子宫壁一侧着床后.分裂成层状细胞.正式形成胚胎。这些细胞层将会发育成小宝宝身体的各个部分，如神经系统、骨骼、肌肉和器官。在第4周末.胚胎大约有1毫米长.有如一粒婴粟种子大小。值得一提的是.在这个阶段有一层特定的细胞正发育成神经管.以后会发育成脊柱和大脑。如果神经管发育不良.会造成脊柱裂，或者造成其他紊乱情况。脊柱裂发生的几率很小.每1000例出生婴儿才会出现1例。但是我们作为准妈妈.也要特别当心哦!你可以采取一些措施来进一步降低脊柱裂的发生机会。每天至少摄取400微克的叶酸，这样可以很好地防范神经管发育缺陷。所以.最好在怀孕前3个月就开始服用叶酸.并且要坚持服用到怀孕满12周。
怀孕满7周的时候，胚胎身长约2.5厘米.体重约4克.心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成.可说已是越来越接近人的形体.但仍然有个大大的脑袋，小小的身体。
这个阶段不仅是胎宝宝在发生着变化，作为准妈妈的我也发现了一个问题.基础体温呈现高温状态.有时候还会觉得莫名的燥热，这种状态一般将会持续到14-19天为止。也许这个阶段的你.也正经历着身体墉懒发热.下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀.乳头时有阵痛、颜色变暗.排尿次数增加.心情烦躁，胃部感到恶心.并且出现孕吐情形.有些人甚至会出现头晕.鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象.不必过于担心。此时子宫如鹅卵一般.比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化.所以别着急自己的肚子怎么还不大起来。有段时间.我总喜欢躺在床上抚摸自己的肚子.并念叨着“怎么还不大呢”其实，真的是太着急了！
通过了解4-8周胚胎的发育情况和准妈妈的自身变化，我们就应该根据这些变化来合理安排我们这个阶段的生活了。
流产最容易发生在怀孕的前3个月.因此在4一8周我们依然要防范，必须特别注意。搬运重物的活就交给老公吧.激烈运动也要暂时告一段落.有先兆流产情况的姐妹更要注意.哪怕下蹲捡拾东西的时候都要当心.要先弯曲膝盖.再慢慢蹲下.而不要像以前那样直接就弯腰捡东西.否则会压迫到腹部。当然还有一些引起腹内压升高的活动也尽量避免.例如尽量避免躺在床上的时候咳嗽或者打喷嚏:不可过度劳累.多休息，睡眠要充足:要控制性生活.尽量不要在前3个月发生性行为:及早卧床休息。妊娠期白带增多.可在小便以后.用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛、腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。
还有一种情况属于得意忘形，尤其平常不拘小节性格的准妈妈，在怀孕后通常会大意。我在孕6周的时候和老公及朋友一起去羽毛球馆，说好是看人家打球的，所以穿了平常的凉鞋。可后来忍不住，也忽略了地板是打蜡的，竟然踢起毽子来，在第二脚的时候.就毫不客气地摔了个仰八叉.屁股生疼生疼的，还好没有出意外，但惊吓是难以避免的，所以怀孕了就真该有怀孕的样子，多注意点不是坏事情!
在这个阶段，还有一个必须当心的事情—兔唇。兔唇，是先天性唇A裂的俗称，不是致死性畸形.目前也没有列入产前检查常规项目.但是由于我们经常可以看到周围的兔唇儿，所以兔唇对绝大多数准妈妈来说并不陌生。兔唇发病原因不明，但孕妇吸烟、酗酒、高糖食物和情绪暴躁不安等均可能导致畸胎发病率增加。统计发现，每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险增加10%:吸烟超过30支，畸形儿发生率增加到90%。
所以，在这个阶段我们除了要注意戒掉烟酒，不喝浓茶、浓咖啡外，还要调节好自己的情绪，可以看一些幽默喜剧，一些美丽的童话，还有听音乐.音乐可是改善你不良情绪的最佳工具，我上班的时候就一直听着音乐，好在领导比较理解，呵呵!剩下的问题就是如何应对恼人的早孕反应和准妈妈，自身的一些变化了!
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油烟味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后.有时候甚至更早，我从停经5周就表现出了恶心、食欲不佳的症状，一般这种情况会持续到怀孕满3个月。当然，每个人的情况都会有所不同.这和个人激素的分泌有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16 ---18周才消失，还有的，会持续到分娩前。 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象.通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。至于那些吐得特别厉害.吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱.就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液，补充能量。
作为上班族的孕妈咪，在办公室或在路上可能会突然感到要吐。有段时间，我必须自己沿平安大街走到地铁站，这段路上经常会呕吐、恶心两三回.多的时候甚至必须要五步一呕，+步一吐!这样，简直是狼狈不堪。后来我就事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，口袋里装着葡萄干或者酸梅条什么的.这样就缓解了好多。
除了早孕反应外，准妈妈在这个阶段自身也会发生一些变化:
１疲倦嗜睡:在早孕阶段.如果你感到浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。所以准妈妈都不用紧张啊，可以适当请求领导的谅解，争取中午能休息15分钟到半小时，当然最重要的是晚上要休息好，临睡前可以喝杯热牛奶，有很好的安眠作用。
２尿频:刚怀孕的时候.我总是想上厕所.并总觉得没有排干净，每次去厕所又只能是排一点点尿。相信孕初期的准妈妈都会经历这个过程。因为，怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀肤，从而使准妈妈一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到鱼鱼j吐球哪象.就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。感觉尿频时，准妈妈不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象.要立即到医院寻求帮助。为了保持好的睡眠，建议准妈妈临睡前1一2小时不要喝水，可以减少起夜次数。
３乳房的不适感:怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，乳晕周围会有一些小突起.颜色会加深，这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内激素的改变.乳房也会作出相应反应.为以后的哺乳做好准备。所以.准妈妈们对于乳房的变化，也不要过分紧张。胀痛的时候，可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按乳腺生长的方向按摩乳房，促进乳腺发育，经常清洗乳头。
当然每个准妈妈的感受多少会有些不同.也有些准妈妈特别幸运，基本没有什么反应。但是.对于那些正在承受着早孕反应诸多不适的准妈妈，希望我们一起共勉，为了宝宝的健康成长，我们一定可以挺过去，做个美丽坚强的准妈妈!
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