像张姐一样，现在的准妈妈们在准备受孕前都会补补课，科学地受孕，而在孕育过程中，都倍加在意细节，就连母婴用品都在计划之内，可不是嘛，不能让宝宝输在起跑线上!我们的目标是：生一个优质、健康的宝宝!
孕前——预约一个健康的宝宝
很多准妈妈在孕前都会去医院做一个全面的身体检查，在获得了“身体通行证”后，她们就会为了生一个优质的宝宝做一些细致的准备工作了。她们会像张姐一样，在准备怀孕的三个月前开始和准爸爸共同补充一些碘、叶酸、钙等营养素。此外，还应该多购买一些医疗保健、母婴的书籍，尽可能地补充一些生产知识。妻子在怀孕前心情容易紧张，易产生情绪波动，丈夫在这个时候就要扮演相当重要的角色了，要努力使妻子保持一份好心情!比如室内点缀一些绿色的盆栽植物，会让妻子备感轻松。
孕期——准妈妈要放松
孕妇在怀孕后由于传统观念多吃少动的影响，加上内分泌的改变和新陈代谢减缓，孕妇很容易发胖。为了准妈妈的健康，可以适当增加一些户外活动，不仅可以放松紧张焦虑的心情，还有利于宝宝的健康发育。英派斯健身教练刑智英表示：“孕妇可以适当的做一些瑜伽运动，妊娠较快，生产时的疼痛感相对减少。”在怀孕四个月时候就要开始使用孕妇专用的化妆品和清洁装，不要让过多的激素伤害到娇嫩的宝宝。此时不仅要注意母亲一个人的生活，还要关注到宝宝的成长哦!及早的胎教，可以让宝宝在腹中得到智力发展，不能让孩子输在起跑线上。
