2、坚持早晚刷牙、饭后漱口。
豆豆妈提示：
(1)贝氏刷牙法
刷牙时牙刷刷毛朝牙龈方向，所以刷上排牙齿时，刷毛朝上，刷下排牙齿时，刷毛朝下，并与牙齿纵轴成45度角，每次以2～3颗牙齿为单位，先将刷毛放入牙龈沟内原地旋转，再往上或往下刷牙齿表面。至于「咬合面」则以牙刷前后来回刷即可。郑信忠提醒准妈妈刷牙时，最好有「固定顺序」，以免有遗珠之憾!
如果你觉得牙线很难使用，那麽，也可以利用「牙间刷」等辅助工具，清洁牙齿与牙齿间的口腔问题。
(2)洁牙次数与时机
如果你能在每次进食后刷牙，那麽当然是最好的。如果你觉得因为工作的关係，饭后刷牙这点很难做到，那麽至少每天睡前做一次彻底有效的洁牙工作(包含正确的使用牙线)，如此一来，方能有效预防牙齿疾病的问题。
3、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。
豆豆妈提示“牙线使用更重要
牙刷只能清洁牙齿的内外侧及咬合面，至于牙齿与牙齿间的清洁问题，那麽就得交给牙线处理。此外，使用牙线也要有一定的顺序，你可以从上颚一边最后一颗牙齿的最后面，依序往前清洁，至另一边最后一颗牙齿的最后面，然后换一段新的牙线来清洁下颚的牙缝。
4、选用含氟牙膏刷牙，预防龋齿。
5、注意均衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。
