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准妈控制体重增加的有效方法

[2009-05-05 09:13] 作者: 佚名 出处:pckids 录入: xuhui
导读: 很多准妈咪都知道体重会对怀孕期和胎儿带来不利的影响,但是却无法控制好体重,那就让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)告诉您一些有效的方法,希望能帮助您安心度过十个月的怀孕期。

  眼下,“80后”孕妇越来越多,一个孕妇往往会被全家所有人照顾,成了名副其实的“熊猫”孕妇。孕妇钱小姐一切家务活都不碰,一日三餐由婆婆精心烹饪。她想吃什么开个口就行,家人总会满足她的要求。如今才怀孕5个月的她,体重已飙升至65公斤。还有一名孕妇产前才44公斤,临产时已增至80多公斤。豆豆妈担心如此庞大的身躯会对胎儿造成很大的影响。到底体重过重会有什么影响呢?

  一、孕期为什么要控制体重?

  1、分娩更容易

  研究显示:孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。

  2、远离并发症

  体重增长了,不仅带来了腰酸背痛,妊高症,糖尿病,产后出血的风险也接踵而至。

  妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少,母乳喂养也难以实现。

  3、向产后肥胖说BYEBYE

  瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的,产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了,幅度也能控制在2千克以内。

  4、要做健康小宝宝

  孕妈们的体重增加不足,会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多,又容易造成巨大儿的发生率增加。体重超过一定范围还可以增加新生宝宝的窒息率,连流产的几率也比正常增加4倍。

  5、远离产钳与手术

  巨大儿的头大骨骼硬,头骨又不易变形,出生时极易造成现骨折等产伤,医生们也只好借助于产钳或做剖宫产手术使小家伙们来到人间。

  6、不做小胖子

  据统计:巨大儿将来发展成肥胖症的几率是正常体重儿的4倍多。而成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生也与此相关。

孕期控制体重的问题