7. 鞋的尺码
由于身体多余的液体流动,许多孕妇的脚会变大甚至要穿大一号的鞋子。特别在夏季,孕妇穿大一号的易穿易脱的鞋子会觉得舒服一些。
8. 关节活动
怀孕期间会产生一种使你放松的物质,这种物质会使你的韧带放松,使你很难站稳并且很容易受伤,特别是盆骨、腰和膝盖的韧带很容易拉伤。所以运动和拿东西的时候,要注意动作缓慢,避免颠簸。
9. 静脉曲张,痔疮和便秘
通常在腿部发生的静脉曲张,是由于血液的流量增加引起的。要减少这种情况发生的话,你要:
避免长时间的站立和坐;
穿松身的衣服;
穿有承托作用的长裤;
坐的时候提起脚部。