第1阶段:临盆早期(长时间持续,最多可达20多小时) 在临盆早期,准妈妈的宫缩间隔时间长而且温和,其间隔时间为20~30分钟,每次宫缩的持续时间一般不超过1分钟。到第一阶段结束的时候,宫缩的间隔一般为5分钟,子宫颈扩张到3厘米。 准妈妈放松TIPS: 建议你在家中度过这个阶段。你可以散一散步或洗个热水澡(如果羊水没有破)来放松自己。你还可以在家里睡一觉,贮存足够的体力。 当规律的宫缩间隔变为5分钟时,你就拿上待产包可以去医院了。 第2阶段:活跃期(持续大约4~6小时) 在临产活跃期里,宫缩变得有规律而且频率更加密集,一般时间间隔为2~5分钟;宫缩持续的时间也相对较长,会持续将近1分钟之久。在这期间,你的子宫颈从4厘米扩张至8厘米。这段时间,准妈妈会感觉很痛,可能会出汗并感到疲惫。如果这个时候你的羊膜仍然未破,你的医生或助产士就会穿破它,以便分娩按步骤顺利进行。 准妈妈放松TIPS: 你可以决定是否需要无痛分娩。 如果你请一位导乐陪伴在你身边,她会对你有所帮助,让你的分娩更加顺利。 在宫缩疼痛难忍时,可采取一些减痛方法,如呼吸减痛或者请家人帮助按摩减痛。
|
|
|
||||