准妈妈迎接分娩全方案
●分娩前的准备工作
精神状态精神饱满,情绪稳定地去迎接分娩挑战,不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片
个人卫生每天洗澡,清洁身体,修剪指甲,但要注意安全,不宜长时间进行热水浴
性生活临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产
动作禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高等 外出避免独自长时间外出,外出要有人陪伴,万不得已独自外出,需告知家人,以防突然临产
营养保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠,积累体力 物品清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置
日常训练进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧 ●顺产与剖腹产之比较