产后异常出汗生活调理法

产后异常出汗生活调理法

生活实例:

小君自来不爱出汗，数伏天也出不了多少汗。可自从生下宝贝后，小君落下个出汗的毛病。现在，她稍微活动一会儿就会出一身的汗，出了汗再一着凉就爱感冒。夜晚睡觉也出汗，只要一睡着了就开始出，醒来又停止。

听老人说，小君这是生完孩子身体虚，需要补身体。但又听同事说晚上出汗叫“盗汗”，和白天出汗不是一种病，白天出汗叫自汗……小君迷惑了，这到底是怎么回事呢？

解读产后自汗VS盗汗

清醒状态下的多汗，称为“自汗”。正常情况下，人体会因为气温高、剧烈运动、穿衣和盖被过厚、情绪激动等原因出汗，生病发烧也会出很多汗。由于要排除怀孕期体内蓄积的过多水分，产妇在产后2-3天内较多出汗，其后会逐渐减少，这属于正常现象。如果产妇出汗量过多或时间过长，而且主要是在清醒状态下出汗，中医就称为产后自汗。

睡眠状态下的多汗，称为“盗汗”。入睡后出汗较多，醒后出汗即停止，中医称为盗汗。盗汗的症状很多是在刚刚入睡就开始出汗，而只要醒来或一睁眼又马上停止。

产后容易出汗的2种产妇

1．气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。

2．阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。

气虚产妇食疗调汗法

羊肉黄芪汤

原料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，淮山药15克。

制法：将羊肉切片，放入开水中稍煮片刻，捞出放入冷水浸泡，即可去除膻味。将三味药放入沙锅中，加冷水煮开，放入羊肉共煮汤。可以放入少许调料调味，两天吃1剂，喝汤吃肉。

党芪五味炖猪心

原料：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。

制法：原料放大碗中加水适量，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔１天吃１次。

泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根（药店有售）30克。

制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。先将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至１碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃一次，７次为１疗程。

阴虚产妇食疗调汗法

猪肚粥

原料：猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50-100克，莲实30克，小麦、葱适量。

制法：将猪肚用食盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚切细。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，快熟时放入葱，调味随意，喝粥吃猪肚。

银耳红枣汤

原料：取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。

制法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。