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产后收腹纤腰按摩5步曲

[2009-01-04 09:30] 作者: 佚名 录入: xuhui
导读: 生产后,腰腹围大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的妈咪,毕竟是少数,“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思,一点点做起,可能比狠劲儿运动,忍耐美食更有效!

  涂纤体膏最好配合正确的按摩手势,才会有事半功倍的效果,因为按摩不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。

收腹纤腰按摩5步曲

  step1   顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。

  step2   在相同位置用指腹以旋转方式揉按。

  step3   用双手于腰侧由外向内推按。

  step4   用双手握拳置腹自外向内推。

  step5   以指尖从肚脐位置向下推按。

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