4、粥水法
感冒后准妈妈的胃口较差，肠胃消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥也可以起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治疗。
葱白粥：粳米50克，葱白2～3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮1 5克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
在采取食疗调理时，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。在感冒初起喉头痒痛时，可立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，十余次即可见效。
药品分级保安全
药物对胎儿有无危害，可查阅由FDA(美国食品与药物管理局，全球药物审查最严格的机构之一)最新颁布的妊娠药物分级(共分五级：A、B、c、D、x级)。供选择孕期安全用药参考。
A、B级药物，对胎儿无危害或无副作用，孕期一般可安全使用，如多种维生素类，一些抗生素(如青霉素族、头孢类)等。
c、D级药物，对胎儿有危害(畸形或流产)，如果确实对孕妇有益，也需权衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素类药物。
x级，对胎儿有危害。对孕妇无益，此类为孕期禁用药，如抗癌药物、性激素(激素、合成孕激素)。
另外，还有一些药物在怀孕早期和怀孕晚期的使用上不尽相同，晚期可以使用的药物，早期就不能使用。如舒喘灵，由于其对胎儿的致畸作用，在孕早期应该禁用。孕妇用药的分级，通常视具体情况而定。
感冒，重在预防
其实，在日常生活中，孕妇感冒是可以预防的，对准妈妈来说，预防也更重要，专家提醒“准妈妈”应当采取以下预防措施。
季节性防感冒
准妈妈要注意随着季节、气候的变化，及时添加衣服；注意保暖，特别是注意足部保暖；勤洗手，不用脏手摸脸：目前有研究认为感冒病毒经手传播也是一个主要的传播途径，因此，常洗手可以降低感冒的发生率。少吃“高脂肪、高蛋白、高糖”的食物，以免降低准妈妈身体的免疫力，多吃清淡食品。
刷牙防感冒
刷牙能减少口腔细菌，防止病毒从口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清洁，有的牙刷常常放在阴暗的地方，容易滋生病菌，病毒通过刷牙时进入口腔内，引起感冒：还要注意要定时替换牙刷。
好环境防感冒
怀孕期间，准妈妈尽量不要接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，这对抑制和杀灭病毒微生物有一定作用，平时应注意加强体育锻炼，提高机体抵抗能力，在流感流行期减少或不到公共场所，一旦患了孕妇感冒也不要惊慌失措或乱服药物，应及时到医院找医生咨询，最好的办法，就是及时咨询妇产科医生，专家建议，最好在用药前向自己的医生请教，而不是用完药后再去咨询，有时医生也无法回答一些不太确定的问题。
好心态防感冒
准妈妈要调整心态，保持乐观情绪，因为愉快的心理因素会刺激体内激素分泌，使人体杀灭病原微生物能力增强，从而增强自身免疫的抵抗能力。
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