妊高症孕妈咪如何安度孕期

妊高症孕妈咪如何安度孕期

    每位作过孕前检查的孕妈咪都会经历这样一个细节，几乎每次医生都会替你量血压，特别是到了孕晚期，即便两周一次、一周一次孕检，医生仍然一丝不苟地量血压。有些细心的孕妈咪不免在心里嘀咕，我又没有高血压，为什么老是要量血压？

　　其实，这是医生在替你尽职把关，防止你得妊高症。妊高症的全称是妊娠高血压综合症，顾名思义，是由于妊娠带来的高血压，是孕妈咪特有的一种全身性疾病。

　　妊高症的不良后果 　　

　　医生悉心把着关，可见妊娠高血压对孕妈咪来讲，可是一个不小的考验哦。孕妈咪得了妊高症，如果血压控制不当，很可能会导致一些非常严重的后果：孕妈咪视力障碍、抽搐，甚至昏迷、发生心力衰竭；由于血压高，胎盘血管痉挛，可能引起胎盘早期剥离或由于胎盘无法得到足够的血液，影响胎宝宝发育甚至造成死胎。

　　妊高症的发生率约4.2％，从妊娠20周后一直到产后都可能得病，其中孕晚期7～8个月以后开始发生的占大多数。

　　在孕妈咪特有的疾病中，妊高症是危及孕妈咪和胎宝宝生命、死亡率较高的疾病。现在，人们对该病普遍重视，采取一些预防措施，早诊断、早治疗，母子死亡率比以前大大降低，

　　安然度孕期，你该这样做 

　　1、妊娠中、晚期应多休息

　　保证充足而高质量的睡眠（最好时间在10小时以上）；睡觉时左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧。减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。

　　2、定时做产前检查

　　每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些都是判别妊高征的最重要指标，孕晚期要坚持每一、两周进行一次产前检查。如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不至于发展得很严重。有条件的话，自己也可以买血压计，随时检测血压。

　　3、合理安排饮食

　　* 热能摄入要控制：得妊高症的孕妈咪要注意控制饮食、控制体重，尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

　　* 恰当摄入脂肪：每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪，动物脂肪∶植物脂肪应<=1。这样，不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可促进体内前列腺素(帮助扩张血管的物质)合成，有助于消除多余脂肪。

　　* 防止蛋白质摄入不足：禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中蛋白质可保护心血管。因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但有肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

　　* 保证钙和锌的摄入量：妊高症孕妈咪的膳食中往往钙和锌的摄入不足,因此,为了预防妊高征或延缓疾病的发展,准妈妈应保证每天喝牛奶或吃大豆及其制品和海产品，或在孕晚期及时补充钙剂和锌片。

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