原则2 避免刺激性食物
专家建议准妈妈最好避免吃太热、太辣食物，以免使身体更热，加重瘙痒情形;其他像是咖啡、茶汽水、可乐这类的饮料，也最好减少饮用。
怀孕有关的皮肤瘙痒问题，并无法事先预知，也比较难预防的，但是在怀孕后开始做好适当的保养，也可大大减少外来的危险因子，缓和皮肤瘙痒的程度。
远离压力.轻松度孕期
压力、睡眠质量不佳都会增加准妈妈皮肤瘙痒程度。有些荨麻疹是因为压力所造成，因此也建议准妈妈们，要尽量维持正常作息，让心情放轻松，并维持良好且充分的睡眠，同时注意营养的均衡摄取，多吃蔬菜、水果，可降低孕期发生的皮肤瘙痒问题，让自己愉快度过怀孕阶段。
结语
每个准妈妈都希望整个孕期间，皮肤可以维持在最佳状态，不过有一部分的准妈妈在怀孕中期开始，就会出现皮肤瘙痒的问题，且一直持续到生产后，在无法忍受的情况下，很可能会因为不断搔抓而造成皮肤表层破损甚至流血的状况，严重者甚至会影响到生活质量。其实，孕期的皮肤问题都能通过医生们的诊断及评估后，给予适当的药物治疗，获得良好的控制，所以，只要有肌肤困扰的准妈妈们懂得积极寻求专业协助，就能轻松摆脱孕期肌肤瘙痒的困扰，当个快乐、健康的准妈妈。
