教你开个小派对，做个开心孕妈咪

　　尽管母胎之间没有直接的神经传递，但当孕妈咪心绪变化时，内分泌腺体就会分泌出多种化学物质，使血液中的化学成分发生改变，刺激胎儿神经，使胎宝宝的情绪发生变化，孕妈咪与胎宝宝真可谓“同心同体”，拥有共同的情绪及情感。以下教你开个小派对，做个开心孕妈咪。

教你开个小派对，做个开心孕妈咪

　　一、 派对大盘点：

　　A、“预备军团”派对：★★★★☆

　　派对人物：孕产专家、孕妈咪们、准爸爸

　　主打服饰：跟居家一样，穿着尽量随意就好，外出也要注意防寒措施

　　在专家的指导下，由三到四个孕妇家庭可以组成一个“预备军团”，大家聚在一起就凑成了一个“派对”。聚会内容涉及营养、健身、胎教、心理辅导，新生儿护理等各不相同。这正是孕妈咪适合的好派对，不但可以学到很多知识，还可以放松心情交到很多准备做父母的朋友，增加自己的成就感、社会群体感和认同感。

　　B、 居家派对：★★★★

　　派对人物：孕妈咪、老公、家人

　　主打服饰：大方舒适随意就好

　　居家派对对于孕妈咪是最为安全的一种PAPTY形式，可以不用出行，当然也就避免了受凉感冒。而且孕妈咪对自己的家居环境是最熟悉了，意外风险值也会最低。

　　即使窗外雪花飘扬，屋内依然暖意浓浓。

　　装点小屋：为自己的小屋点缀上节日的气氛，当然要怎么装饰房间就随便你自己了，很可爱的卡通公仔，怀旧的灯饰，漂亮的宝宝图片，因为这个聚会派对完全是为自己和自己最亲近的人，所以大可不必顾虑许多，想怎样就怎么样。但是一定要以安全材质装饰为前提。

　　准备食物：自榨果汁又好喝又营养，各种健康营养的孕期食品。

　　◆香甜营养汁

　　一、用料：橙汁600毫升、苹果汁600毫升、纯净水150毫升、半茶匙生姜末、半茶匙辣椒末(注意选择不太辣的辣椒)

　　二、制法：将所有的用料放入深平底锅内低温加热约5分钟，然后倒入加热过额玻璃杯内就可以和朋友一起分享了。如果你喜欢的话，也可以加入几瓣橙子切片或柠檬切片。

　　◆梦幻椰汁

　　一、用料：椰粉200克、纯净水285毫升、香蕉4只、柠檬原汁少许、柠檬水少许。

　　二、制法：将椰粉用水溶解。加入香蕉和柠檬原汁煮至糊状再注入玻璃杯，并加入少许柠檬水，这可是很适合鸡尾酒爱好者的口味哦!

　　营造气氛：放上喜欢又好听的音乐，跳几支慢舞都是很不错的选择，亲爱的准爸爸搂着孕妈咪在音乐下慢舞，想象着宝宝在肚子里很快乐的样子。这种方式不仅能帮孕妈咪克服紧张、害怕的情绪，还能帮助胎儿旋转，让它调整好胎位，从而更有利于地顺利生产。

　　当然能和家人一起看场电影或散散步也是很浪漫的事情。

好孕妈的情绪管理课   怀孕期准妈妈的情绪与保健   孕妈咪快乐情绪保持法