三、奶水不足
不少白领女性在当了妈妈之后,最大的麻烦就是因奶水不足而导致喂养困难,从而影响到孩子的成长。
那么,她们为何会遇到这种麻烦呢?
1、精神因素的影响现代社会竞争激烈,生活节奏快,工作环境紧张,人际关系复杂,常使白领女性的心态产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、抑郁等负面情绪随时都可发生。这些负面因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体活动,进而抑制乳腺分泌,导致奶水缺乏。
2、晚婚晚育的影响由于工作原因,不少白领女性过分晚婚晚育,而婚育过晚同样可影响母乳的分泌。研究表明,女性的最佳生育年龄段为23~30岁,超过这个年龄,乳腺的分泌能力就将下降。
3、饮食习惯的影响偏食、节食等不良习惯,导致三餐饮食结构不平衡,造成蛋白质、脂肪等养分摄取不足,不仅减少乳汁的分泌量,而且其质量也降低。
4、白领女性过分追求形体美常将保持苗条身段作为目标,有些人甚至到了追求“骨感美”的境界,导致形体偏瘦,乳房偏小,从而影响到奶水的质与量。
对策:保持平和的心态,尽量减少负面情绪的发生。坚持适龄生育,争取在乳腺的分泌高峰期喂养孩子。合理安排食谱,保证三餐营养平衡。正确认识喂奶与形体健美的关系,坚持哺乳,在吸吮的刺激下,从而能保持乳腺旺盛的分泌能力。