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美国妈咪优生圣经50条

[2009-04-09 09:57] 作者: 佚名 录入: xuhui
导读: 要做妈妈了吗?那么, 写一份分娩计划吧,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道; 准备一架照相机; 让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位置。

产前筛查:避免生痴呆儿

  (35) 如果你正在装修房子或婴儿室,应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活,有重活请朋友帮忙,保持开窗通风;

  (36) 多试着照看朋友的婴儿,学习一些护理新生儿的方法;

  (37) 参加分娩学习班,早点报名以保证你能如期接受培训;

  (38) 对妊娠晚期妇女来讲,游泳是个好办法,这样可帮助你缓解疼痛,并使你觉得腹部重量减轻;

  (39) 参见母乳喂养学习班,以使你提前做好母乳喂养的准备;

  (40) 上床前请先做适当的伸展运动,这会防止你腿抽筋;

  (41) 坚持体育锻炼,既使是感到累了不得不放慢速度时,也要坚持,这会使你产后快速恢复;

  (42) 写一份分娩计划,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;

  (43) 准备一架照相机;

  (44) 避免心情紧张;

  (45) 让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位置;

  (46) 如果你的预产期临近了,请包好自己的东西,不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等;

  (47) 检查临产征兆;

  (48) 在分娩前照一张像;

  (49) 读书;

  (50) 吻你的小宝宝。

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