准妈妈们注意啦：
妊娠早期，应以清淡，易消化，口感好为原则；中晚期，广泛摄取食物。
1)不要喝咖啡、可乐：如实在想喝，咖啡不要超过3杯，可乐不要超过60ml。
2)不要吃人工合成添味剂：如糖精钠、山梨糖醇、甜菊糖甙等。
3)不要饮酒：酒精会导致出生缺陷、智力发育障碍。
4)慎用中草药：约有三分之一的中草药被认为是不安全的。如，活血化瘀类的山楂、木耳可能会有致畸作用。
5)食品安全：避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及牡蛎、生肉、软干酪等，一般的鱼类也要经加工、熟制后才可食用。
怀孕了，你和宝宝吃些什么
[2008-01-04 17:32]
作者：
佚名
出处：其他
录入：
xufenqi
导读：
“健康”作为当今的流行词之一，不仅反映了时代文明的进步，更反映了人们对生活的精致追求。反映在孕期饮食上，即不是越多营养越好。其中讲究适量、成份、搭配等。
怀孕的问题