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柳王鱼-孕期食谱

[2008-05-06 09:27] 作者: 佚名 出处:中国孕育网 录入: chencaifei
导读: 鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。柳王鱼是孕期的一款好食谱。

鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。柳王鱼是孕期的一款好食谱。

柳王鱼-孕期食谱

柳王鱼-孕期食谱

主料: 鲈鱼 500克   

辅料: 鸡蛋清 100克  芹菜 100克  荸荠 100克  火腿 50克   

调料: 味精 10克  盐 10克  黄酒 8克  姜 5克  大葱 10克  香油 15克  猪油(炼制) 8克  淀粉(玉米) 4克

制作工艺

1. 将芹菜洗净切末;

2. 荸荠洗净去皮切小粒;

3. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;

4. 火腿洗净切末;

5. 将姜洗净切片,葱洗净切段;

6. 将鲈鱼肉片成厚约1厘米左右,周围改整齐,用碟盛起,加入黄酒、精盐、味精、蛋白,把鱼肉搽匀;

7. 备1碟,碟底放上3只筷子,分开将鱼肉架在筷子上,使下面不通气,在鱼上面放着姜2片,葱2条;

8. 食时把鱼放进蒸笼蒸约7分钟取出,捡去姜,取出下面筷子;

9. 将鱼的原汁下锅加入上汤200克、精盐、味精,投入荸荠粒,勾芡下蛋白,加香油、猪油淋于鱼面;

10. 在芡上面一边放芹菜茸,一边放火腿茸,即一边红,一边绿。

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