27日,“武汉中商平价第六届农产品博览会”开幕。
博览会上,人流涌动。特色农产品共14大类,涵盖了雪域生态特色、干货杂散、腌腊制品、五谷杂粮、八湖水系特色鱼等近万个品种。
“孕妇米”好稀奇
“天下粮仓”专区,汇集了各地的米粮,其中一款叫“孕妇米”。据介绍,这是按科学配方为准妈妈每日膳食特别配制,以补充怀孕期的营养需要。引来了不少好奇目光。
西藏鸡蛋卖断了货
藏蛋3元/个,个头不大,看起来和普通鸡蛋没什么区别。据介绍,藏鸡适应高原生态环境,纯天然饲养,营养价值更高。这些藏蛋第一次出藏,全部空运到汉,上柜不久,就卖断了货。
鸵鸟蛋188元一枚
一个蛋重约1.5公斤,长15厘米,宽8厘米。这枚超级“巨无霸”原是鸵鸟蛋,卖价188元/个,比500只鸡蛋还贵。鸵鸟蛋口感与鸡蛋差别不大,营养成分却高出许多。上市不久,销量不多,但有人买来做装饰品。
另外,豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)提醒:孕期各阶段的营养需求会发生变化:
1、 怀孕早期
饮食建议 此阶段是胚胎神经管发育的阶段,通常适量的叶酸对此发育有帮助,孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量,一切以适量即可。
营养重点 叶酸。
食物来源 绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。
2、 怀孕中期
饮食建议 此阶段为胎儿快速发育的阶段,妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉,可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
营养重点 钙质与铁质。
食物来源
钙质:食物来源有:奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。
铁质:摄取适量的铁质,可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有:红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。
此外,提醒你,摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。
3、 怀孕末期
饮食建议 随着肚皮的日益明显隆起,代表着胎儿的发育也是相当快速,此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪,水肿及便秘的情况会变得较为常见,在饮食上建议减少盐分的摄取,并且每日要摄取足够的水果及水分。
营养重点 蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。
食物来源
蛋白质:肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。
维生素B群:食物来源有:糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。