六、牛肉番茄意大利面
食谱原料
牛肉35克、洋葱20克、番茄30克、意大利面40克
调料：橄榄油5克、番茄酱30克、盐
制作方法
1.将牛肉洗净、切块。
2.番茄洗净，切丁。
3.意大利面煮熟捞起备用。
4.以橄榄油起油锅，加入牛肉和洋葱拌炒均匀再放入番茄和煮熟的意大利面，以番茄酱及盐调味即可。
健康提示
此品能够帮助准妈妈增强免疫力、拥有好体力、健康不感冒!
七、鸡汤面片
食谱原料
鸡汤400毫升、面团1小块、西红柿1个、蛋1个、豌豆1大勺
调料:鸡精、盐各适量
制作方法
1.将西红柿切块;蛋打散;面团擀成薄片，切成2指宽的条。
2.将豌豆放入鸡汤中烧开，把宽条面逐条抻长，下入汤锅，煮至面片呈半透明时放入西红柿，再开锅时淋入打散的蛋液，蛋花熟时尝一下味道，加盐和鸡精调味即可。
健康提示
面食比米好消化，由于孕早期准妈妈肠胃消化功能减弱，不少孕前偏爱米食的准妈妈开始喜欢食用软烂的面食。
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