给害喜孕妇的几点建议

　　3.尽量远离厨房的油烟味。

　　因为孕妇的味觉比较敏感，如有需要可以微波炉代替瓦斯炉。

　　4.早晨起床之后，尽量缓慢地离开床铺，避免动作过快。

　　同时可吃少许食物之后再刷牙，以避免更严重的恶心感。

　　5.保持轻松的心情，避免熬夜及过度紧张。

　　新鲜的空气可以减轻恶心的感觉，所以到空气良好的户外散步，以及维持房间内的空气流通，对于害喜有很大的益处。

　　6.姜汤：

　　姜是一种传统用于治疗恶心呕吐的食物，对于不怕姜味的孕妇，这是一种很好的选择。

　　最后要再次强调一点，以上方法并非适合每个孕妇，但是千万不要气馁，害喜的症状大部份在怀孕三个月即结束。万一所有方法都不适合妳，而妳有营养失调或脱水症状时，必须立即与妳的妇产科医师联络，接受治疗，如此才能拥有强健的体质，也才能孕育出健康的宝宝。

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