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七招解决孕妈办公室里的尴尬
拆解难题招式之三：知道你的权利
“我和我们公司的人事主管进行了一次谈话，那次谈话很有用。她详细列举了我所享有的权利，也认真阐述了公司所能提供的最高级限。”——小叶，公司职员，现儿子1岁
知道有关法规所赋予你的权利很重要。途径有四：
1、 查询国家有关法律、法规。(可以很方便地在网上搜索到)
2、 看公司有关章程及你和公司签定的有关合约。
3、 到公司人事部门咨询。
4、 咨询公司里有相关经验的同事。
拆解难题招式之四：将压力缩小到最小
“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”——小素，IT业，现怀孕7个月
其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。而且，当你有压力的时候，你的饮食或睡眠也往往不规律，从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。
下面一些方法会有助于减少压力：
1、 在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。
2、 不要象孕前那样超负荷工作。
3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。
4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。
5、 如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。
6、 一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。
拆解难题招式之五：保持个人形象良好
“有好几次，每天下班后回到家，我在镜子中看到的是一个筋疲力尽、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信满满不见了。”蒙蒙，外企职员，现怀孕6个月
一直保持个人形象完美其实并不容易，更不要说在孕期。但掌握一些小窍门也许会使你感觉好些。
1、 你要准备合适的孕妇装。这里的合适主要是指你穿着舒服。国内外一些品牌孕妇装的质地和式样会好些，有的你可以在网上检索到。
2、 如果你的工作是每天都要坐着的，你就要隔一段时间站起来，走一走。
3、 无论站着或是坐着，尽量保持一个端正的姿势会使你感觉更自信，也使你看上去没有那么笨重、气喘吁吁。
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