三、漂亮妈妈爱瑜伽
PART1：孕妈咪助产体式
体式一：瑜伽的腹式呼吸有助于分娩。
体式二：随吸气舒展手臂向上，随吐气还原，连续几组，借此开阔胸腔，让上下气息通畅，同时会给宫内宝贝提供更多的养分。
PART2：新妈妈恢复体能体式
仰面躺下，在后腰处垫上毛毯进而减缓对腰椎的压力，双腿并拢收紧缓缓向上升起由十五度加之四十五度，放缓速度重复数组。
漂亮孕产妈妈之爱美有道
[2009-02-16 09:38]
作者：
佚名
录入：
xuhui
导读：
怀孕、生产是女人生命中一段特殊的日子，平日里注重形象的孕妈咪、新妈妈，会被身体的种种变化困扰，那怎么才能在这个特殊时段兼顾健康和美丽呢?
孕期饮食的问题