妈妈催奶存在五大误区

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    哺乳妈妈穿什么

    哺乳妈妈最好穿带纽扣的开身服装，服装颜色最好与奶渍颜色相近或相同，衣服要100%纯棉，吸水性、透气性较好。

    吸奶器装备

    家用吸奶器可偶尔晚上外出，或出门做兼职时使用。大概每天使用一至二次。如果不习惯使用吸奶器，也可用手直接挤奶。此外，还要配备电源插头、装奶的瓶子(密封性要好)、标签、防止奶水渗出的胸罩垫，最好有冰箱或小型冰柜。

    奶水保存注意

    每次抽完奶水，应在瓶子外面贴好标签，注明详细时间，给宝宝按时间先后食用；保存奶瓶时，最好在外面裹一层保险膜；冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好在一周内喝完；不要使用微波炉加热，可放在温水里解冻，使用前要摇晃。

    家庭自制“催奶食谱”

    在输乳管还未完全畅通前，千万不要急于采用任何“催奶法”。家庭常用的自制“催奶食谱”包括猪蹄通乳汤、鱼头锅(鲢鱼头)、鲤鱼汤、双龙会(海参、对虾)、归芪鲤鱼汤(当归、黄芪、鲤鱼)、黄花木耳猪蹄汤(黄花菜、木耳、猪蹄)、丝瓜奶汤、当归褒猪蹄、何首乌炖鸡等。含中药成分的汤水最好咨询专业中医师，根据个人不同体质选择。