1.开启式
①两脚并拢站立在地面上，两手相合于胸前。
②缓慢地弯曲双膝，身体向右侧略微扭转。
小叮咛：
1注意两脚脚尖并拢。
2扭转身体时，要依自己的情况进行，避免伤及腰部。
产后减肥 教你拉伸完美修长线条
[2009-07-22 14:10]
作者：
佚名
出处：太平洋女性网
录入：
xuxixi
导读：
拉伸肌肉，让肌肉线条走向修长，这可以帮助新妈妈们产后减肥保持完美曲线。下面就介绍几组帮助妈妈们拉伸肌肉，修饰完美曲线的产后减肥动作。
产后减肥的问题