3.半蹲式
①双脚打开略比肩宽，双脚脚尖向外侧拧转，双手手心在胸前相合。
②慢慢弯曲双腿，身体下蹲，大腿部分与地面保持平行，右手向上抬起伸直，右手指尖向上延展。
产后减肥 教你拉伸完美修长线条
[2009-07-22 14:10]
作者：
佚名
出处：太平洋女性网
录入：
xuxixi
导读：
拉伸肌肉，让肌肉线条走向修长，这可以帮助新妈妈们产后减肥保持完美曲线。下面就介绍几组帮助妈妈们拉伸肌肉，修饰完美曲线的产后减肥动作。
产后减肥的问题