紫菜萝卜汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。
紫菜萝卜汤－孕期食谱
主料： 白萝卜 300克
辅料： 虾米 30克 紫菜(干) 50克
调料： 料酒 5克 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克
制作工艺
1.将白萝卜洗净切丝；虾米用温水发好；紫菜撕碎；葱、姜分别洗净均切成末。
2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。
菜品口感 汤鲜美，味清淡。
相关人群 本菜适宜怀孕末期食用。
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