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孕期各式各样的“头啖汤”

[2009-05-31 12:15] 作者: 佚名 出处:摇篮网 录入: liminyi
导读: 孕期补充营养最佳的方法就是熬汤,所谓浓缩就是精华,很多孕期补汤都是把汤料最精华的营养“熬”出来,所以,孕期喝汤是最好的选择。

  蛋醋止呕汤

  和中止呕适用于妇女呕吐妊娠反应,如每日1次,连服此汤3天,就不会再有呕吐现象。

  原料:

  鸡蛋2个,白糖5克,米醋100克。

  制作:

  1、取一个碗洗净,将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋,再搅匀。

  2、锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,将碗内的鸡蛋倒入,煮沸即成。

  特点:

  酸中微甜。

  香蕉冰糖汤

  此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。适用于大便燥结,便硬难排及燥热咳嗽等症,对产后便秘也有一定疗效。

  原料:

  香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。

  制作:

  1、 将香蕉剥去皮,香蕉肉的两端有结者请去掉,每个香蕉切成3段,备用。

  2、 把陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用。

  3、 将陈皮放入砂煲内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲15分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。

  特点:

  汤甜而糯软。

孕期饮食的问题