自我评估生育能力

　　健康状况

　　男性如果本身有遗传性疾病，例如染色体异常，为假性阴阳人，或长期处于工作环境的污染之下，例如多氯联苯污染、放射线污染，或者是太过于炎热的地方，例如厨师、矿工等职业，都会让睪丸的造精功能下降。

　　生活习惯

　　生活习惯在生育中占了很大的因素，如果长期有抽烟、喝酒甚至是吸毒的人，无论男女，身体都会因为尼古丁、一氧化碳等物质而产生自由基，破坏了血管流通，甚至导致睪丸早衰等不力于生育的情况。

　　调整身体 生个健康宝宝

　　其实，在怀孕的过程中，原本就会有许多不确定的因素，虽然在每次产检都会详细的检查，但谁也不能百分之百的确定生出来会是个健康宝宝，所以想怀孕的父母，千万要让自己的身体调到最佳状态时再考虑受孕，如此将有助于生出健康的下一代。