meizi4236868：看到小布的医生叫她想自己生就多爬下楼，我有些疑惑呀? 因为我现在住在六楼，上次怀上了，老公的姐姐就说天天爬这样高的楼不好，于是尽量减少爬楼，让老公把早饭和菜都给买回来!说真的，身体健康的，没负担的人爬个六楼也要喘一喘的，真的很累!而孕晚期医生却会让多爬楼，偶不明白了，那早中期的时候呢?爬楼是好是坏呢?[查看详细]
爬楼梯有什么好处呢?
1、有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生。
2、消耗热量多，对于肥胖的形成起到良好的阻碍作用。
3、爬楼梯消耗的体力比较大，能够有效的增强消化系统功能，增强人的食欲。由于需要腹部反复的用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效的防止便秘的发生。
4、使人体的神经系统处于最佳的休息状态，有利于睡眠和避免焦虑现象的出现，同时还是治疗神经衰弱的最为有效的辅助手段之一。
