3)双手抓住双脚脚尖，身体慢慢前推，腹部贴近地面，尽量放松背部与腰部，眼睛平视前方。保持这个姿势10秒。
小叮咛：
1.下压的同时吐气，可减轻疼痛感。
2.背部自然放松。
3.柔韧度不佳者只要感到腹部肌肉的伸展感和挤压就可以。
2招帮你产后腹部减脂
[2009-07-22 14:10]
作者：
佚名
出处：太平洋女性网
录入：
xuxixi
导读：
产后减肥的重点问题是产后腹部大，重点对象就是腹部赘肉，如何才能重塑腰部曲线做个漂亮妈妈呢?下面就教各位漂亮妈妈2个动作，帮你产后减肥，消除腹部赘肉和腹部松弛的状况，还你完美腰部曲线!
产后减肥的问题