产后新妈咪：乳房保养

　　哺乳期里，如果发现乳房里有硬块，多半是患了急性乳腺炎。急性乳腺炎多发生在缺乏哺乳经验的新妈妈身上。产后的1个月内是急性乳腺炎的高发期，如果得了急性乳腺炎，起初会感到乳房胀痛、皮肤发红、发热，乳房内能摸到硬块，有压痛；随着病情的发展，还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高，有时可至39℃以上，患病的乳房疼痛、肿胀加重，同一侧的腋窝处淋巴结肿大，按压有疼痛感。一般情况下，急性乳腺炎多发生在单侧乳房。如果到医院查血常规，会显示出白细胞数量明显增高。

解决方案

　　１乳房轻微疼痛不要停止母乳喂养。停止哺乳不仅影响宝宝喂养，更严重的是造成乳汁淤积，导致乳腺炎的发生。所以，在刚刚感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给宝宝喂奶，让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净，或者外敷一些消肿化淤的中药。

　　２确诊为乳腺化脓时，应停止用患侧乳房哺乳，并用吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让宝宝吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，或发生乳痿时才应完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。

　　预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳前、后应及时清洗乳头，加强孕期卫生保健；如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正；产后养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉；每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁；同时，注意宝宝的口腔卫生。而当乳头如果有破损或皲裂时需要及时治疗。
就医指征：乳房有持续疼痛、不明分泌物或剧烈刺痛时一定要及时就医。

特别提醒：

　　产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤、鸡汤或者水（国外强调补充水），应根据人体生理需要量来补充。正常人每日需要饮水8杯，哺乳期每天喝汤水适量增加即可。因为有些新新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。