推及呼吸
可以想象，在收缩时你会有强烈的推力冲动，但你的子宫颈尚未完全扩张。为了防止自己太过用力，连续吸气呼气数次，直到那股欲望过去。
当你练习时，不要收紧你的腹部。应恰当使用呼吸技巧并想象你在分娩现场该做什么。
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怀孕期，呼吸的5个技巧
[2008-04-18 13:34]
作者：
佚名
出处：pckids
录入：
xiaolianju
导读：
以下所讲的呼吸技巧可能跟分娩班教的那些不太一样。然而，所有技巧的基本目标都是相同的——控制，有节奏的呼吸。请选择做那些对你最好的。准确运用我们向你推荐的呼吸技巧，并使其适合您的需要。告诉你的另一半这些技巧中哪些对你有效，哪些没效，这样的话你就能熟悉自己独特的呼吸模式并能在分娩中应用。
孕期呼吸技巧的问题