母乳喂养成功的建议
生理准备
母亲的健康直接影响婴儿的健康,因此母亲应该积极治疗疾病,保证充足的休息,并保持良好的生活方式,比如平衡膳食、合理控制体重增长、戒烟、戒酒、远离污染物等等。
心理准备
信心是哺乳成功的关键因素。接受母乳喂养教育的过程中,母亲需要学习乳房泌乳的原理,熟悉各种哺乳技巧,加深了解母乳对宝宝的好处。这些知识将帮助母亲避免发生问题,更好享受哺乳的过程。在乳汁分泌不足的情况下,不要丧失母乳喂养的信心,可以暂时采取混合喂养的方式,只要坚持让宝宝吮吸乳房,刺激乳腺分泌,乳汁一定会越来越多,直到完全满足宝宝的需求。在母乳喂养过程中,遇到体力不足、乳头皲裂等困难时,要及时调整身心,纠正不正确的授乳方式,而不要轻言放弃。
信息准备
了解泌乳和哺乳的生理知识,有助于母亲建立亲自哺乳的信心。孕期,母亲最好到孕妇学校接受健康教育,并随时和周围的人分享关于母乳喂养的知识。观察或请教其他母亲的哺乳过程,也是一种重要的学习途径。
技术准备
母乳喂养是自然的,成功哺乳的技巧需要后天学习,产前的模拟练习有助于实际操作的成功。
放弃母乳喂养的主因及对策
主因1:缺乏奶水、担心宝宝吃不饱或不够营养。
对策:缺乏奶水主要原因在于宝宝吸食的次数不够,妈妈过度紧张疲倦或以固定时刻表哺喂,因此“母婴同室,亲密相处”,不论在医院或家中只要能将宝宝放在身边,宝宝饿了就喂她(他)。另外多补充高蛋白质,多喝鱼汤、排骨汤及水,这样不仅可以使乳汁分泌,也不必担心宝宝会吃不饱。
主因2:宝宝拒绝吸吮。
对策:宝宝拒绝吸吮母乳,最大原因为母亲哺喂姿势不正确,以致宝宝不易学会吸奶,或母亲误会宝宝摇头寻找奶头为拒绝哺喂象征。其次宝宝出生后不要用奶瓶授乳,以免因吸吮方式不同,而导致宝宝吸食混淆而拒绝吸吮母乳。
主因3:宝宝吸吮时,母亲感到疼痛,乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛。
对策:妈妈乳房肿胀疼痛、破皮或吸吮时感到疼痛,主要在于妈妈乳汁滞留,造成乳房肿胀疼痛,只要妈妈尽早喂奶并于喂奶后挤出部分乳汁,挤到不涨或舒服,使乳汁有效排出,就可减轻疼痛;喂奶姿势不正确会导致乳头破皮或吸吮时疼痛,因此妈妈喂奶时要注意宝宝不能只吸吮妈妈乳头,而是要含住妈妈的乳晕,就可以避免妈妈乳头受伤,也可以减少乳房感染。
主因4:体力不足、上班不方便等因素。
对策:职业妇女担心上班不方便哺喂。现在劳动法规定女性员工可以每天有两次各三十分钟的哺喂时间,许多职场或公共场所均有设母乳哺喂室。母亲可以每天上下班前后喂饱宝宝,或上班前将乳汁挤出保存,请家人于妈妈不在时给宝宝喂食。母乳储存非常简单,一般挤出的乳汁室温可放置6~8小时,三到五天之内要食用的母乳可放于冷藏室。
针对上述影响母乳喂养进行的主因,找出有效的对策,是坚持母乳喂养的关键。同时,母乳喂养并不是只有妈妈本身坚持即可顺利进行,家人的配合与鼓励,往往是影响妈妈哺喂母乳成功的因素,因此家庭亲友的参与都有莫大的助益。亲友们正确的哺乳观念与经验的传承,可适时化解初产妇的忧虑与无助感。特别是新爸爸们,在其中更具有举足轻重的影响力,从代为分担家务到协助妈妈喂奶,皆可有效减轻妈妈的负担。
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