坚持母乳喂养，增加乳汁分泌

　　母乳喂养成功的建议

　　生理准备

　　母亲的健康直接影响婴儿的健康，因此母亲应该积极治疗疾病，保证充足的休息，并保持良好的生活方式，比如平衡膳食、合理控制体重增长、戒烟、戒酒、远离污染物等等。

　　心理准备

　　信心是哺乳成功的关键因素。接受母乳喂养教育的过程中，母亲需要学习乳房泌乳的原理，熟悉各种哺乳技巧，加深了解母乳对宝宝的好处。这些知识将帮助母亲避免发生问题，更好享受哺乳的过程。在乳汁分泌不足的情况下，不要丧失母乳喂养的信心，可以暂时采取混合喂养的方式，只要坚持让宝宝吮吸乳房，刺激乳腺分泌，乳汁一定会越来越多，直到完全满足宝宝的需求。在母乳喂养过程中，遇到体力不足、乳头皲裂等困难时，要及时调整身心，纠正不正确的授乳方式，而不要轻言放弃。

　　信息准备

　　了解泌乳和哺乳的生理知识，有助于母亲建立亲自哺乳的信心。孕期，母亲最好到孕妇学校接受健康教育，并随时和周围的人分享关于母乳喂养的知识。观察或请教其他母亲的哺乳过程，也是一种重要的学习途径。

　　技术准备

　　母乳喂养是自然的，成功哺乳的技巧需要后天学习，产前的模拟练习有助于实际操作的成功。

　　放弃母乳喂养的主因及对策

　　主因1：缺乏奶水、担心宝宝吃不饱或不够营养。

　　对策：缺乏奶水主要原因在于宝宝吸食的次数不够，妈妈过度紧张疲倦或以固定时刻表哺喂，因此“母婴同室，亲密相处”，不论在医院或家中只要能将宝宝放在身边，宝宝饿了就喂她(他)。另外多补充高蛋白质，多喝鱼汤、排骨汤及水，这样不仅可以使乳汁分泌，也不必担心宝宝会吃不饱。

　　主因2：宝宝拒绝吸吮。

　　对策：宝宝拒绝吸吮母乳，最大原因为母亲哺喂姿势不正确，以致宝宝不易学会吸奶，或母亲误会宝宝摇头寻找奶头为拒绝哺喂象征。其次宝宝出生后不要用奶瓶授乳，以免因吸吮方式不同，而导致宝宝吸食混淆而拒绝吸吮母乳。

　　主因3：宝宝吸吮时，母亲感到疼痛，乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛。

　　对策：妈妈乳房肿胀疼痛、破皮或吸吮时感到疼痛，主要在于妈妈乳汁滞留，造成乳房肿胀疼痛，只要妈妈尽早喂奶并于喂奶后挤出部分乳汁，挤到不涨或舒服，使乳汁有效排出，就可减轻疼痛;喂奶姿势不正确会导致乳头破皮或吸吮时疼痛，因此妈妈喂奶时要注意宝宝不能只吸吮妈妈乳头，而是要含住妈妈的乳晕，就可以避免妈妈乳头受伤，也可以减少乳房感染。

　　主因4：体力不足、上班不方便等因素。

　　对策：职业妇女担心上班不方便哺喂。现在劳动法规定女性员工可以每天有两次各三十分钟的哺喂时间，许多职场或公共场所均有设母乳哺喂室。母亲可以每天上下班前后喂饱宝宝，或上班前将乳汁挤出保存，请家人于妈妈不在时给宝宝喂食。母乳储存非常简单，一般挤出的乳汁室温可放置6~8小时，三到五天之内要食用的母乳可放于冷藏室。

　　针对上述影响母乳喂养进行的主因，找出有效的对策，是坚持母乳喂养的关键。同时，母乳喂养并不是只有妈妈本身坚持即可顺利进行，家人的配合与鼓励，往往是影响妈妈哺喂母乳成功的因素，因此家庭亲友的参与都有莫大的助益。亲友们正确的哺乳观念与经验的传承，可适时化解初产妇的忧虑与无助感。特别是新爸爸们，在其中更具有举足轻重的影响力，从代为分担家务到协助妈妈喂奶，皆可有效减轻妈妈的负担。

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