孕期理想运动方式大推荐

　　3、舞蹈

　　当以你最喜爱的曲调在舒适的客厅里跳舞，你会感觉自己心脏有规律的跳动，但不要选择那些需要你剧烈跳跃的舞蹈。如果你坚持到一定程度，你会跟音乐融为一体，保持健康，并结识到更多朋友。

　　4、低冲击有氧操

　　有氧健身操中进行到一定阶段的时候有一个好处是你的身体到了一定时段就会提醒你应该运动了。两外，当你练习孕妇有氧操到一定程度，你能感受到别人呢跟你一样的热情。而且可以很放心的是，这些为孕妇度身定做的有氧操里每个动作对你和宝宝都是安全的。

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